STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

降りない限り途中なんだよ

レースに備えて、タイヤとTPUチューブを新品に交換しました。ドウシルとTPUチューブの相性も気になります。ドウシルとラテックスチューブでは、接触面が化学反応して溶けていました。TPUチューブとドウシルの組み合わせもテストしてみたくなる (素直にリムテープ使えばいいい ... もっと読む

代休でお休みでした。いつもの時間に目が覚めるも2度寝してみる。久しぶりにゆっくり寝てリフレッシュした気がします。1人なのでお昼も適当です。ささみブロッコリーの冷凍食品が旨い。チンするだけなので助かりますね。午後から車の洗車しました。ヘッドライトも曇ってきた ... もっと読む

ボトルケージの取付け用に、チタンボルトを入手しました (M5x12mm)フレームを入れ替えても、古いビスをそのまま流用していました。ボルトの頭が劣化してナメると、取り外すのが大変です。新品に交換しておきましょう!RISK製のチタンボルトになります。恒例の重量測定へ?ス ... もっと読む

三連休の土曜日は仕事でした。池袋サンシャインは乙女達で溢れ返ってます。『アニメイトガールズフェスティバル(AGF)』が開催されていました。凄い熱量に圧倒される。趣味がある事は素晴らしい。推し活バンザイ!わたしもがんばるぞい。24時間働いてやっと帰宅しました。シャ ... もっと読む

2023 ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムを観戦に行きました。地元の埼玉で開催される一大イベントです。電車にて、さいたま新都心駅へ。駅を出ると盛り上がっております。埼玉新聞の号外も配っていたのでGETしました。午前中に高校サッカーの主審をやって来たので、 ... もっと読む

3連休の初日です。お休みなので Plus1Bicycles のチームライドに参加して来ました。と言っても、荒川BASEに集まってお茶したら、各々走りに行くだけです。速く走らないと・・みたいな強迫観念に囚われて、肉体と精神をスリ減らして走る必要はありません。自転車はまったく ... もっと読む

月曜日から毎日休まずトレーニングしているので脚が重たい・・仕上げにもう一踏ん張りしておきましょう!Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。参加人数は37人程です。前回はAクラスと合流後に千切れしまいました。最後まで生き残るのを目標にがんばる ... もっと読む

サッカーフィジカルコーチとマンツーマンのトレーニングへ。Zwiftにて、CARSONのワークアウトをやりました。カーソンは6回目かな?FTP強度の88%〜94%で、6セット(5分〜7分間)のメニューになります。5分→5分→6分→6分→7分→7分 (レスト間120秒)シュンのTrainerRoadを画面 ... もっと読む

10月31日はハロウィンでした。姪っ子から送られてきた写真に癒されます。3年前には、こんな格好して実家に凸したら大泣きされたのが懐かしいwクソオヤジですね(笑)Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。先週に引き続きNeokyoステージを走ります。 前回は逃 ... もっと読む

仕事からの帰宅中にサッカー仲間からLINEが入る。40代後半のオッさんが送ってくる文章じゃないぜ・・アオハルかな?電車の中で泣きそうになったのは秘密です。前日の試合では、1ゴール1アシストしてチームの勝利に貢献出来ました。 努力が報われて嬉しいけど、仲間からの言葉 ... もっと読む

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