STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

降りない限り途中なんだよ

GWのお休みから日常へ。いきなり目の廻る忙しさで、やってもやっても終わらりません。帰宅が深夜になり、EMUのZwiftレースにも間に合いませんでした。本当の期限を見越して準備してるのに、前倒しのパワハラがハンパない。若手が潰れないか心配です。地方の営業所で、退職代 ... もっと読む

GW最終日は、ご近所さんにサツマイモとタケノコのお裾分けをしました。毎年恒例?になっているので喜んでくれてよかった。お土産は食べ物が一番ですね。ヨメさんの実家にも持参します。天ぷらパーティを開催しました。義父の包丁を使ったら切れ味がハンパない。私みたいな素 ... もっと読む

GWは那須に遊びに来ています。地元農家さんのご厚意で、タケノコを大量に頂きました。有り難い。デカイ///男なら痺れる憧れる。家族総出にて処理しましょう。デカい鍋に重曹を入れてアク抜きします。煮込むと真っ赤になる。どんどんやっちゃいましょう!水に一晩浸して冷やし ... もっと読む

GWは那須に遊びに来ています。2日目は塩原方面に走りに行きました。雲一つない青空で気持ちがいい!最高の自転車日和です。道の駅 湯の香しおばら方面から、塩原街道を走りました。塩原渓谷沿いを走ると釣り人もいます。シバさんが興奮しそうですね。途中で、野立岩なる映え ... もっと読む

GWは恒例の那須ライドへ。坂嫌いだけど、年に数回だけ頑張ります。機材はマドン+アルピニストにて。姪っ子に見守られながら出発しました。GWは快晴です。自転車乗るには最高に気持ちがいい季節です。目の前に広がる景色を堪能しながら、あの山々に向かいましょう。いつも走 ... もっと読む

GWの平日は仕事です。帰宅は夜遅くともトレーニングは出来る。歯を磨くようにサドルに跨ります。基本を大事に、迷ったらSSTのワークアウトをやりましょう!Zwiftにて、SST (Short)のトレーニングをやりました。前日ランの疲労が残っています。1本目から出力が安定しませんで ... もっと読む

キャラクターエンデューロ2024の、公式フォトが公開されていました。よもやウマ息子達と走るとは・・なんて混沌とした空間でしょう。キャラクターエンデューロを走ると、初心者は多くても、参加者全員がお互いをリスペクトしているので安心して走れます。走りたくなってラン ... もっと読む

スタッドレス→ノーマルタイヤに交換しました。今更ですね・・なかなかやるタイミングがありませんでした。 KYBの油圧シザースジャッキを使っています。20年以上使っているけど、壊れる気配すらありません。DIYユーザーの使用頻度では一生モノかな?昼間は夏日で暑いので、 ... もっと読む

プラスワンバイシクルズのグルメライドに参加して来ました。 グループライドでのポタリングは久しぶりです。普段はブラックサイクリスト達に囲まれて高強度ばかりとか?有り難いw初心者の方もいるので、しっかりアテンドしなくては・・経験者の役割です。10人にて、道の駅い ... もっと読む

タイヤを新調して、CORSA PROにマクハルの施工してみました。 丸一日放置しても、空気漏れは大丈夫そうです。とりあえず一安心やで。試運転がてら実走に行ってみましょう!空気圧はメーカー推奨値にしてみます。バイク+使用者の体重を参考にしました。66kg〜73kgだと4.9Bar ... もっと読む

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