こんばんは。 皇太子さまが皇居の周回ランニングで5キロを27分で走られたとの事。 55歳ですごいな～^ ^ 会社帰りにニュースで読んだので意識して走ってみた♪ 帰宅したら23時だったけど・・意識高い系です（笑） 5キロ26分だとけっこう疲れますね(^^;; ... もっと読む

こんばんは。 だんだん暖かくなって来ましたね( ^ω^ ) 少し早いけどスタッドレス→ノーマルタイヤへ交換しました♪ 油圧ジャッキで持ち上げあたら、ちゃんとウマ入れますよw 外したらネジ山手入れして 装着☆ 完了です♪ 最近はトルク ... もっと読む

こんにちは( ^ω^ ) また試乗させてもらえました♪ SCULTURA 5000 メリダのラインナップの中でオールラウンダー性能のバイクになります。 まさに、王道。 SCULTURA(彫刻)の意味らしいです。 さて、このSCULTURA5000が気になり試乗させてもらいました♪ ちなみに後番が ... もっと読む

おはようございます( ^ω^ ) HIRAME(ヒラメ) お魚じゃありませんw こんなの 中古でGETしました。 早速取替えてみましょう☆ まずは空気入れの先端を外します。 プラスチックの部品を引き抜きます(固いので注意) あとはゴムホースにヒラメを端込みます。 こん ... もっと読む

こんばんは( ^ω^ ) 夜に帰宅すると・・ パパ～！コントローラーが壊れた！！ 第一声がこれかい（笑） ・・ボタンがペッチャンコで戻りません(^^;; 初期のPS3コントローラー ディアルショックも無いやつです。 寿命なんでしょうが延命させますよ？ こんな鬼時間に分解 ... もっと読む

こんにちは( ^ω^ ) 下落合駅、近くにある落合中央公園にサッカーしに行きました♪ 乗り換えが面倒いのでロードバイクで行く事に。 埼玉からだと戸田に出て17号線を真っ直ぐで着きます。 片道20キロくらいかな？ 無事に到着 公園かと思っていたグラウンドは水道施設 ... もっと読む

おはようございます。 昨日はローラー練ではなくランニングへ・・ (お休みのはずが某、山○魚さんに応援されてw) 30分だけね(5キロ) 今週は休みなくトレーニング出来てます。 ・日曜日、ローラー練 ・月曜日、ランニング ・火曜日、ローラー練 ・水曜日、ローラー練 ・ ... もっと読む

おはようございます。 関東はやっと晴れ間が出てきましたね。 昨夜も雨だったのでローラー廻しました。 だんだん慣れてきましたよ？ 前回ケイデンス90だったので今回は100で30分を廻しました。 キツイ（笑） 気がつくと90まで落ちてしまいます・・その代わり汗を ... もっと読む