Zwift - Group Workout: Final Send
Zwiftにて Spring Training (Final Send) のグループワークアウトにエントリーしました。
公式より抜粋↓
ラストのステージ6になります。
とりあえずやってみましょう!

アップしてから、メインメニューの160%30秒×4を2セット繰り返します。

皆さんと一緒にがんばるぞい。
グループワークアウトなら寂しくありませんね。

メインメニューへ。
ケイデンス指定(110rpm)があるので丁寧に廻します↓

レストのケイデンス指定(85rpm)が難しいw

10分休憩してもう1セット繰り返します↓

あと4回と思うより、たった4回しかない、と思い取り組めば後悔しません。
6分後の充実感の為に頑張りましょう↓

やり切りました。
The Wringer(205%30秒×12)に比べたら、敷居は低いと思います。

まだステージ3のワークアウトのみ、クリアー出来ていません。
GW期間中のステージは忙しくてムリゲーやで。
何とかイベント開催中に完遂したいな。
ではでは☆(ゝω・)v

公式より抜粋↓
5月22日〜28日 | FINAL SEND
いよいよ最終仕上げ。ステージ6ではスプリントワークに取り組みます。酸素を利用しないでエネルギーを生成する能力を発達させることでペダリング出力を押し上げ、総合的なスピードを強化します。スプリントトレーニングは、ステージ5のVO2セットに勝るとも劣らない超ハードなワークアウトです。このハードな最終ステージもしっかりこなして、太陽が降りそそぐ夏に向かってジャンプ!
所要時間: 45分
ラストのステージ6になります。
とりあえずやってみましょう!

アップしてから、メインメニューの160%30秒×4を2セット繰り返します。

皆さんと一緒にがんばるぞい。
グループワークアウトなら寂しくありませんね。

メインメニューへ。
ケイデンス指定(110rpm)があるので丁寧に廻します↓

レストのケイデンス指定(85rpm)が難しいw

10分休憩してもう1セット繰り返します↓

あと4回と思うより、たった4回しかない、と思い取り組めば後悔しません。
6分後の充実感の為に頑張りましょう↓

やり切りました。
The Wringer(205%30秒×12)に比べたら、敷居は低いと思います。

まだステージ3のワークアウトのみ、クリアー出来ていません。
GW期間中のステージは忙しくてムリゲーやで。
何とかイベント開催中に完遂したいな。
ではでは☆(ゝω・)v

自動車税納付 (13年超)
令和5年分の自動車税を納付しました。

13年を超えると15%値上がりします。
愛車のインプレッサGRBも、13年超の39,500円→45,400円になり久しい。
車検時の重量税も値上がりして、18年で更なる重税が課せられます。
SDGsって何だっけ?
そりゃ中古車は海外に流出しちゃうよね・・R35とかヤバいらしい。
ふぅ〜と愚痴ったら賢者モードへ。
諦めて原付一種の2000円と合わせ納付しておきます。
自転車は無料なのが唯一の救いと思いたい。
生産性は低いのに、税金は高すぎて子供を1人育てるだけでも精一杯です。
未婚の友人も多数いるけど、普通のハードルが高すぎる。
異次元の少子化対策は増税とセットで万策尽きた感が・・もはや氷河期世代は異世界に転生するしかない?
それでも海外に比べたら日本は恵まれてます。
チート能力なんて要らないから、誰にも迷惑かけず、文化的な最低限度の生活が出来る国になりますように。

食堂のおばちゃんが毎回大盛りにしてくれるだけで幸せやでw
ではでは☆(ゝω・)v


13年を超えると15%値上がりします。
愛車のインプレッサGRBも、13年超の39,500円→45,400円になり久しい。
車検時の重量税も値上がりして、18年で更なる重税が課せられます。
SDGsって何だっけ?
そりゃ中古車は海外に流出しちゃうよね・・R35とかヤバいらしい。
ふぅ〜と愚痴ったら賢者モードへ。
諦めて原付一種の2000円と合わせ納付しておきます。
自転車は無料なのが唯一の救いと思いたい。
生産性は低いのに、税金は高すぎて子供を1人育てるだけでも精一杯です。
未婚の友人も多数いるけど、普通のハードルが高すぎる。
異次元の少子化対策は増税とセットで万策尽きた感が・・もはや氷河期世代は異世界に転生するしかない?
それでも海外に比べたら日本は恵まれてます。
チート能力なんて要らないから、誰にも迷惑かけず、文化的な最低限度の生活が出来る国になりますように。

食堂のおばちゃんが毎回大盛りにしてくれるだけで幸せやでw
ではでは☆(ゝω・)v
