月曜日から疲労困憊でした。トレーニングレディネスの数値と、身体の疲労感は近いと思います。火曜日も体調が悪い・・トレーニングはお休みして、回復に専念しました。水曜日にマシになってきた・・睡眠スコアは良かったお陰かな？やはり寝るのが1番の回復ポイントですね。さ ... もっと読む

今週末はツールドふくしまに参加する予定です。事前に機材メンテナンスしておきましょう！DI2のバッテリー、パワーメーターの充電して、STIの電池も交換しました(CR1632)TRIPEAK JETSTREAM PROのプーリーにオイル給油しておきます。ドライ環境にて、5000〜10000km、又は年に1 ... もっと読む

タイヤを新品に交換しました。IRC ASPITE PRO SPEED EDGE 28Cになります。重量測定しておきましょう。公式200gにて(204g、205g)でした。軽量のクリンチャータイヤになります。コンチネンタル 5000と比べたら、40g位軽くなるかな？TPUチューブを使えば軽く仕上がります。ワッ ... もっと読む

日曜日はチームメンバーと一緒に、ツールドふくしま対策練しました。ノンストップで、110km獲得標高1500mを目指します。むらいちさん、サイさん、スガワラさん、オヤマダさん、オオホリさん、ニシイさんと7人にて。私とオヤマダさん、オオホリさんの3人で先行するも登坂スピ ... もっと読む

土曜日はサッカーへ。レッズランドにて練習試合があります。先週のリーグ戦で痛めた左臀部の肉離れが完治せず・・右が治ったと思ったら、逆側を痛めてしまいました。念の為、プレーは止めて主審に専念します。試合には出ないけど、自分に出来る事でチームの役に立つ行動しよ ... もっと読む

中華エアロボトル (KCX) を購入しました。今も中華エアロボトル (AhyKa) を使っています↓ 昨年の9月〜使用していますが、ボトルケージの取り付け部に亀裂が入っていました。ボトル脱着していると負荷が掛かる箇所ですね。前側だけ取り替えましょう。アリエクで物色してたら ... もっと読む

木曜日です。今週もZwiftにて、木曜みんゴルに参加しました！富士ヒル直前にて、皆さん調整ゴルビーでも参加してハンパありません。参加人数25人でスタートしました。火曜日〜台風の冠水対応で身体が重たい・・スタートからキツくて厳しそう。オオホリさんが毎日ゴルビーやっ ... もっと読む

ディスクブレーキローターのロックリングを新品に交換しました。BRAKCOのディスクローターには、ロックリングは付属されていません。 シマノのロックリングを流用していました。中華ロックリングを購入してみます。純正と比べてみましょう。同じアルミ製なので、重量も同じで ... もっと読む