STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

降りない限り途中なんだよ

土曜日はお仕事です。
こんな晴天にロードバイクに乗っている人が羨ましい!

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久しぶりに東京大学へ。
安田講堂前の芝生は整地中でした↓

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朝から晩まで動きっぱなしで疲れ果てる・・
巣鴨を通過して板橋方面へ↓

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姉御の店に寄ってみますw

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メシ抜きで頑張ってたので、ツールドひたちなかの戦勝報告ついでに補給させてもらいました↓

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プラスワンのジャージを、新デザインした案を見せてもらう(コッソリ)
カッケェ・・上のみなら買いやすいですね。
練習用にしたいので早く作ってください!

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お土産にカフェラテまで・・ありがとうございます。
夜中まで働いてやっと帰宅しました。

ではでは☆(ゝω・)v

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Zwiftにて Spring Training (Final Send) のグループワークアウトにエントリーしました。

公式より抜粋↓
5月22日〜28日 | FINAL SEND
いよいよ最終仕上げ。ステージ6ではスプリントワークに取り組みます。酸素を利用しないでエネルギーを生成する能力を発達させることでペダリング出力を押し上げ、総合的なスピードを強化します。スプリントトレーニングは、ステージ5のVO2セットに勝るとも劣らない超ハードなワークアウトです。このハードな最終ステージもしっかりこなして、太陽が降りそそぐ夏に向かってジャンプ!
所要時間: 45分

ラストのステージ6になります。
とりあえずやってみましょう!

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アップしてから、メインメニューの160%30秒×4を2セット繰り返します。

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皆さんと一緒にがんばるぞい。
グループワークアウトなら寂しくありませんね。

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メインメニューへ。
ケイデンス指定(110rpm)があるので丁寧に廻します↓

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レストのケイデンス指定(85rpm)が難しいw

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10分休憩してもう1セット繰り返します↓

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あと4回と思うより、たった4回しかない、と思い取り組めば後悔しません。
6分後の充実感の為に頑張りましょう↓

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やり切りました。
The Wringer(205%30秒×12)に比べたら、敷居は低いと思います。

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まだステージ3のワークアウトのみ、クリアー出来ていません。
GW期間中のステージは忙しくてムリゲーやで。
何とかイベント開催中に完遂したいな。

ではでは☆(ゝω・)v

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令和5年分の自動車税を納付しました。

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13年を超えると15%値上がりします。
愛車のインプレッサGRBも、13年超の39,500円→45,400円になり久しい。

車検時の重量税も値上がりして、18年で更なる重税が課せられます。
SDGsって何だっけ?
そりゃ中古車は海外に流出しちゃうよね・・R35とかヤバいらしい。

ふぅ〜と愚痴ったら賢者モードへ。
諦めて原付一種の2000円と合わせ納付しておきます。
自転車は無料なのが唯一の救いと思いたい。

生産性は低いのに、税金は高すぎて子供を1人育てるだけでも精一杯です。
未婚の友人も多数いるけど、普通のハードルが高すぎる。
異次元の少子化対策は増税とセットで万策尽きた感が・・もはや氷河期世代は異世界に転生するしかない?

それでも海外に比べたら日本は恵まれてます。
チート能力なんて要らないから、誰にも迷惑かけず、文化的な最低限度の生活が出来る国になりますように。

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食堂のおばちゃんが毎回大盛りにしてくれるだけで幸せやでw

ではでは☆(ゝω・)v

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