STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

降りない限り途中なんだよ

GWは恒例の那須ライドへ。坂嫌いだけど、年に数回だけ頑張ります。機材はマドン+アルピニストにて。姪っ子に見守られながら出発しました。GWは快晴です。自転車乗るには最高に気持ちがいい季節です。目の前に広がる景色を堪能しながら、あの山々に向かいましょう。いつも走 ... もっと読む

GWの平日は仕事です。帰宅は夜遅くともトレーニングは出来る。歯を磨くようにサドルに跨ります。基本を大事に、迷ったらSSTのワークアウトをやりましょう!Zwiftにて、SST (Short)のトレーニングをやりました。前日ランの疲労が残っています。1本目から出力が安定しませんで ... もっと読む

キャラクターエンデューロ2024の、公式フォトが公開されていました。よもやウマ息子達と走るとは・・なんて混沌とした空間でしょう。キャラクターエンデューロを走ると、初心者は多くても、参加者全員がお互いをリスペクトしているので安心して走れます。走りたくなってラン ... もっと読む

スタッドレス→ノーマルタイヤに交換しました。今更ですね・・なかなかやるタイミングがありませんでした。 KYBの油圧シザースジャッキを使っています。20年以上使っているけど、壊れる気配すらありません。DIYユーザーの使用頻度では一生モノかな?昼間は夏日で暑いので、 ... もっと読む

プラスワンバイシクルズのグルメライドに参加して来ました。 グループライドでのポタリングは久しぶりです。普段はブラックサイクリスト達に囲まれて高強度ばかりとか?有り難いw初心者の方もいるので、しっかりアテンドしなくては・・経験者の役割です。10人にて、道の駅い ... もっと読む

タイヤを新調して、CORSA PROにマクハルの施工してみました。 丸一日放置しても、空気漏れは大丈夫そうです。とりあえず一安心やで。試運転がてら実走に行ってみましょう!空気圧はメーカー推奨値にしてみます。バイク+使用者の体重を参考にしました。66kg〜73kgだと4.9Bar ... もっと読む

CORSA PRO TLRを購入しました。久しぶりのチューブレスレディです。サイズは26Cにしました (理由は安かったからw)本当はCORSA PRO SPEEDか、GP5000TT TRを使ってみたかったけど高過ぎる・・とりあえずCORSA PROを使ってみて、よかったら28Cにしたり、色々試してみようと思い ... もっと読む

Zwiftにて、ZEAL Japan Friday Race (B) にエントリーしました。土曜日は仕事でサッカーに行けません。ストレスで禿げてしまいそうです。金曜日のレースに初参加してみました。距離29km、獲得標高149m、平坦基調のコースになります。スタートダッシュが厳しい。3分程で落ち着 ... もっと読む

4月中は、3月で退職した同僚の引き継ぎ業務で、てんてこ舞いになっていました。無敵の人になった同僚と上司のやり取りを、側から見ていたら『いいぞ。もっとやれ!』と思うのですが、よもや後始末するのは自分になるとか・・マジかよ。未提出の書類が大量に出てきて途方に暮 ... もっと読む

会社の健康診断に行って来ました。年一回の恒例行事になります。もう一年か・・早すぎる。薄暗い個室ってドキドキしますね///回復日と割り切って、前日のトレーニングはお休みしました。定期的に献血をしているで、採血は慣れております。バリウムがシーラントにしか見えない ... もっと読む

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