仕事で帰宅は深夜に。
連日の夏日でヘロヘロです。

週末はサッカーなのでストレッチと体幹トレーニングだけにしておきました。



プッシュアップ→アブローラーしています。

立ちコロも一回だけなら出来るようになりました。
唸り声を出してたらヨメにうるさいと怒られる。
我慢しても声が漏れちゃう///

サッカーで当たり負けするので、あまり体重は落としたありません。
ランニングもやり過ぎると線が細くなるそうです。
バランスよく鍛えてペダルさんにセクハラされるような身体になろう（笑）

ではでは☆（ゝω・）v