梅雨の時期は荒川の空もどんよりです。



雨も降ったり止んだりで、この時期は予定が立てられませんね。
ランニングも走れる時に行っておきます。



6km 4:40秒ペースにて。
湿度でシンドいです。30分だけ集中して走りました。



5分レストしてから坂道インターバルダッシュへ。
最初から100m×10本やろうとすると、身体がセーブしてしまう。
1本1本全力で・・半分で止めようと思いながらあと1本、もう1本だけと積み上げる。
スタートはピッチ走法を意識して、中盤からラストはタレないよう絞り出す。
地味だけど心拍の波形を具現化するとキツさがハンパない。



ツールドフランスを観ながらblogを更新しています。
第5ステージではポカチャルが異次元の走りで1位でしたね！
昨年の王者は伊達じゃない。



マチューもイネオスから買い取ったホイールでマイヨジョーヌを守っています。
若者達が規格外の活躍をして毎晩楽しい。
寝不足だけどw

ではでは☆（ゝω・）v