雨上がりのランニングへ。



10km 5分ペースで走りました。

前日にzwiftで2時間30分乗ったら身体が硬くなってる。
同じ体勢で力を入れて走っている証拠ですね。

ランニングは力を抜いて全身を緩ませる意識で走りました。
湿気でサウナの中を走ってるみたい。
汗が止めどなく流れ落ちてくる。
不快感がハンパない。

ツールも休息日なので、ストレッチして早めに寝てしまおうzzz

ではでは☆（ゝω・）v