ZwiftにてSST Bursts 6のワークアウトをやりました。

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30分メニューになります。
クリスマスにメリークルシミマス！

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公式の説明文は以下同文にて↓

今週のWorkout of the Weekは「SST Bursts6 」
FTPを向上させる定番のSSTに加え、定期的に6回のサージ( FTP115% 30秒)を入れて、高出力後のSST維持時の乳酸処理の改善をはかります。

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75rpmとか・・ケイデンス指定が地味にキツいです。

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ラストがんばるぞい。

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完遂しました。
短い時間なので、集中力切らさず走れますね。

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サンタさんへ。
聖なる夜にSSTやる良い子はココです！
Aeouls RSL51をくださいw

ではでは☆（ゝω・）v