ZwiftにてSST (Short) のトレーニングをやりました。

レース強度でインターバルばかりやっていたので、久しぶりな感じがします。
基本メニューに取り組んで、ベースから鍛え直したい。
10分連続4セット繰り返します。




完全に脚が休まる間がないのでシンドい。
生かさず殺さず絶妙な強度です。
ラスト1セットがんばるぞい↓




あ〜ツラい！！
ポンコツだけどやり切りました。
毎回やれば絶対に強くなると思う・・やらんけどw



自転車仲間のウメハラさんは、朝にSSTやっていてハンパない。
私なら仕事行きたく無くなると思う。

夜にトレーニングしてブログ書いて寝る毎日ですzzz
ヨメさん曰く、布団に入って5秒で死んだように寝落ちしているとか・・SODもビックリやで///

ではでは☆（ゝω・）v