サッカーチームのフィジカルコーチと、Zwiftにてミートアップをしました。

前回の記事はコチラ↓


今夜もオッさん2人でアツい夜を過ごします///

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ハンターチャレンジはキツいよね。
クラブイベントで、使用出来るトレーニングメニューが増えればいいのにな・・
ミートアップで時間だけ共有して、手書きメモのワットに合わせて走りました (汚い字だw)

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115%1分→95%1分×6→5分レスト→95%2分115%30秒×5→5分レスト→ 95%2分115%30秒×5

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蛇口を開けて閉めてを繰り返す。
LINEで直話しながら励まし合います。

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ラストセット途中でシュンが限界へ。
×5→×3セットに短縮しました。
ネクター呑んでる場合じゃねーぞ(笑)

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60秒インターバル×3セットだけ頑張る↓


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出し切りました。もう何も出ません。
1人では心が折れていたと思います。
FTPが戻ってきたと、話しをしたら喜んてくれた。
また来週一緒にやる約束をします。

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ローラー専用機のギヤから異音が出ていたので、変速調整しました。
もう何年使っているだろうか?

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10速の5700系は丈夫ですね。
故障しても対応出来るように、予備パーツは確保してありますが、まったく壊れる気配がありません。
注文してもすぐに手に入らない世の中です。
大事に使っていこうと思います。

ではでは☆(ゝω・)v