ZwiftにてINEOS Grenadiers Group Workout にエントリーしました↓

メインで、140%20秒→40秒レスト×10 を2セット繰り返すワークアウトになります↓

全員がイネオスのジャージにドグマFとか豪華ですね↓

アップを繰り返してから、インターバルにチャレンジします↓

40秒のレストがあるので余裕あります↓

もう1セット、がんばるぞい↓

クリアーしました。
参加された方々お疲れ様でした。

そろそろランニングも再開してみようかな?
サッカーもカップ戦や練習試合は組まれてるけど、年内は無理しないようにしようと思います。
ではでは☆(ゝω・)v
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