ZwiftにてINEOS Grenadiers Group Workout にエントリーしました↓
メインで、140%20秒→40秒レスト×10 を2セット繰り返すワークアウトになります↓
全員がイネオスのジャージにドグマFとか豪華ですね↓
アップを繰り返してから、インターバルにチャレンジします↓
40秒のレストがあるので余裕あります↓
もう1セット、がんばるぞい↓
クリアーしました。
参加された方々お疲れ様でした。
そろそろランニングも再開してみようかな？
サッカーもカップ戦や練習試合は組まれてるけど、年内は無理しないようにしようと思います。
ではでは☆（ゝω・）v
メインで、140%20秒→40秒レスト×10 を2セット繰り返すワークアウトになります↓
全員がイネオスのジャージにドグマFとか豪華ですね↓
アップを繰り返してから、インターバルにチャレンジします↓
40秒のレストがあるので余裕あります↓
もう1セット、がんばるぞい↓
クリアーしました。
参加された方々お疲れ様でした。
そろそろランニングも再開してみようかな？
サッカーもカップ戦や練習試合は組まれてるけど、年内は無理しないようにしようと思います。
ではでは☆（ゝω・）v
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