サッカーで肉離れしてから、1ヶ月経過しました↓

やっと普通に歩けるようになってきました。
毎日ストレッチしてリハビリしております。
こんな状態で、よく自転車レースのキングエンデューロを完走出来たと思うw
毎日の積み重ねは無駄じゃなかったと思いたい。

まだかなり違和感があります。
回復具合は6割位かな？
12月はサッカーのカップ戦や練習試合が組まれてますが、今年一杯は無理しません。
とりあえずリハビリがてら、ランニングの再開してみました↓



7kmだけ走ってみます。



心肺に余裕あるのに、脚が前に出ない。
かなり足腰弱ってる気がする。
スガワラさんが東京マラソン走るので、ヤル気をお裾分けしてもらおうw

ではでは☆（ゝω・）v