Zwiftにて、SST (Short) のトレーニングメニューをやりました。

W杯の日本代表vsクロアチアを観戦する前に、トレーニングしておきます↓



いつも通りのメニューへ。
95%5分→90%5分 ×4 ＝ 40分間踏み続けるベーストレーニングになります。

4本目もクリアー出来ました。
最近は通信落車の方が恐ろしいw



やり切りました。
ミドルは長くて大変なので、ショートが丁度いいと思います↓



トレーニング後は、プロテイン飲みながらW杯観戦する至福の時間へ↓

前半から352だと、最後までフォーメーションの変化はありませんでした。
ドイツ、スペイン戦のように、4231で入り前半0失点で、後半勝負の方が合ってたんでしょうね。
ですが手札が足りませんでした・・久保選手の体調不良が痛すぎる！

ではでは☆（ゝω・）v