歯の定期メンテナンスに歯科医院へ。
年に一度は歯科検診へ行くようにしています↓

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『お口の健康でツイデミック予防』
歯周病菌は、コロナウイルスやインフルエンザウイルスに罹患しやすくする働きがあるそうな。
ツインデミックと見慣れない言葉ですが、同時感染する人もいるそうですね。

虫歯が2箇所もありました。
目をつぶっていると、おじいちゃん先生が何度も治療器具を床に落とす音がします。
相変わらず一気に治療してくれるけど、いつも患者が居ないのは怖すぎる・・
歯のクリーニングも含めて、2回の通院で終わり
ました。
トレーニングの時間は削られないのは助かりますw

歯石取って、スースーしながらランニングへ。

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アップで7km走りました。
続けて、坂道インターバルダッシュ×10セットやります↓

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フォームを意識して、ラストまで出し切るようにする。
肉離れしてから、全力でスプリント出来るようになるまで回復してきました。

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今週末からサッカーに復帰しようと思います。
高校サッカーを観戦したら、ボールを触りたくてウズウズしていました。
初蹴りするのが楽しみで仕方ない!

ではでは☆(ゝω・)v