こんばんは( ^ω^ )

夜に帰宅すると・・

パパ～！コントローラーが壊れた！！

第一声がこれかい（笑）

・・ボタンがペッチャンコで戻りません(^^;;

初期のPS3コントローラー
ディアルショックも無いやつです。

寿命なんでしょうが延命させますよ？
こんな鬼時間に分解して清掃しました♪

初期のリチウムバッテリー、意外と持ちますね。

ボタン外したらベトベト、ゴムは大丈夫そうです。
ただ取付のビスがサビて頭がボロボロ・・
予備のビスに取替

捨てる部品からストックしておいて良かった☆

組み付けてPSボタンをポチッとな♪

大丈夫そうです、まだまだ働いてくださいw

ちなみに幼稚園が遊んでるゲームが・・

戦国バサラ！
お気に入りキャラが大友宗麟？

渋すぎる（笑）

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漫画、コミック

こんにちは( ^ω^ )

下落合駅、近くにある落合中央公園にサッカーしに行きました♪

乗り換えが面倒いのでロードバイクで行く事に。
埼玉からだと戸田に出て17号線を真っ直ぐで着きます。

片道20キロくらいかな？

無事に到着

公園かと思っていたグラウンドは水道施設の上にあり入口をさ迷いました(^^;;

人工芝の最高のグラウンドです☆

帰りも同じルートで無事に帰宅。

走行距離 44キロ
お昼も食べてないのでお腹ペコ凹です、腹へった～w

ではでは♪

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自転車

おはようございます。

昨日はローラー練ではなくランニングへ・・
(お休みのはずが某、山○魚さんに応援されてw)

30分だけね(5キロ)

今週は休みなくトレーニング出来てます。
・日曜日、ローラー練
・月曜日、ランニング
・火曜日、ローラー練
・水曜日、ローラー練
・木曜日、ランニング
・金曜日、^^;

・土曜日はサッカーなので、あまり調子に乗ってトレーニングすると影響が出ます。
やり過ぎもよくない・・コンディション崩して散々痛い目にあいました。
調整って難しいです。

でも、不安なので走ってしまう・・繰り返します(^^;;

ローラー練を取り入れて感じたのは、使う筋肉が違うって事かな・・
ランニングは膝下、自転車は膝上が鍛えられてる気がします。
バランスよく鍛えたいです。
ロードばかりだと走る筋力が・・逆もしかり。
トライアスロンの選手はどうやってるのかな？

私、気になります！by えるたそ～（笑）

さて、花の金曜日ですよ！？(古いッ)
お仕事頑張りましょう～☆

ではでは♪

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サッカー