はやいもので、来週末には秋の筑波8耐になります。 メンテナンスして、やれる事はやっておきたい！ 少ないお小遣いでプチバージョンアップしてみました♪ まずはBBから☆ メリダのScultura 5000は完成車で SM-BB4600が付いております。 (シマノのカタログ参照) ティ ...
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2015年09月
清掃給油はメンテの基本？
清掃給油はメンテの基本・・ 基本しか出来ませんが(^^;; 那須まで付き合ってくれた相棒を労わってあげましょう♪ とりあえずチェーンをバラして ペットボトルにパーツクリーナー吹き入れてシェイク 繰り返して綺麗になりました スプロケットも綺麗にしてあげて ...
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浦和→那須塩原 1人ブルペの旅♪
シルバーウィークも後半に突入！ 私も仕事は暦通りお休みになりました♪ 以前から計画していたのですが・・ いつものよく行く那須塩原。 ここから自走で行けるのか！？ 実行してみました（笑） グーグル先生によると約140キロの旅路です。 流石に往復は厳しいので ...
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彩湖トレ&ペダリングモニター体験
チームで恒例の彩湖トレーニング 1時間以上アベレージ30キロ以下は厳禁です（笑） なんとか達成です♪ 最後の一周がTT勝負ですが勝てませんね～ 心拍数がドキドキです/// いつものトイレ前でパイオニアのペダリングモニターが体験出来ました♪ ペダリング効率40 ...
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ヒザがパンクしました？
週末は台風が去って絶好のライド日和でしたね^ ^ ブロ友さん達もいっぱい乗られて羨ましい限りです☆ 私も土曜日はサッカーにランニングに移動手段にはロードとお腹いっぱい運動したのですが・・ 夜になってヒザの調子がオカシイ？ 気のせいだと自分にいい聞かせて、日曜 ...
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