水曜のサンフレッチェ対リバープレート 木曜のバルセロナ対広州 平日の19時30分に帰宅するように仕事頑張りました（笑） この忙しい時期に・・師走もクリスマスまで続きそうです…(￣▽￣;) さて、後半に合わせてローラー練しながら観戦しました。 前半もだと疲れちゃい ... もっと読む

9月からガーミン225Jを使っています。 腕時計だけで心拍数を計測出来ますが、私の場合の最大心拍数（220- 年齢）だと184になります・・おっさんですね(^^;; 平日の日課にしている30分間走 昨日は高強度でペースを上げていると200を超えていました 帰宅してガーミ ... もっと読む

週末に所属するサッカーチームの忘年会がありました。 普段は呑まないお酒もこの時期だけは解禁です。 今期のリーグ戦は3位で終わりました。 去年は1位だったので連覇は難しかったです・・ メンバーの年齢も30台後半になり、だんだん走れなくなってきました。 忘年会では ... もっと読む