STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2016年02月

サッカーで太腿裏のハムストリングを痛めてしまい・・中止にしていたランニングを、10日ぶりに再開しました。 ケガ中はローラー練で・・ 使う筋肉が違うと、走れなくてもトレーニング出来るから良かっです。 無理しないペースで10キロ   走れる喜びを噛み締めながら・ ... もっと読む

去年も行きましたが今年も行って来ました、埼玉サイクルエキスポ! 友人と参加です、 さいたま新都心駅で待ち合わせ 我が家から近いので行きやすいです。 入場料無料で物販販売もあり・・ 某サイクル○ードも見習って欲しいイベントなので楽しみにしてま ... もっと読む

恒例の彩湖での周回トレーニング チームのLINEに載せれば誰かしら集まるって素晴らしい。 今日は3人集まりました。 便利だな~、流失して困るのはありませんよ(笑) 今日の彩湖はマラソン大会も開催されるそうです。 邪魔にならないように1時間廻してきました。 短い時 ... もっと読む

メリダ Scultura 5000のリアディレイラーのプーリーを大口径のビックプーリーに交換してみました。 15Tになります。 TNIなどからもビッグプーリーが出てますが・・これは師匠のオリジナルの構成です。 流石に調整が難しそうなので交換はお願いしました。 プーリーの色 ... もっと読む

週末のサッカー 本日のグランドは葛飾区総合スポーツセンター スタンド付きの綺麗な人工芝のグランドです。 ロードバイクで行きました 荒川河川敷から中川沿いを走れば着きます。 スカイツリー 荒川河川敷は左岸の方がロードバイク多いですが、右岸の方が道幅もあり私 ... もっと読む

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