サッカーで太腿裏のハムストリングを痛めてしまい・・中止にしていたランニングを、10日ぶりに再開しました。 ケガ中はローラー練で・・ 使う筋肉が違うと、走れなくてもトレーニング出来るから良かっです。 無理しないペースで10キロ 走れる喜びを噛み締めながら・ ...
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2016年02月
埼玉サイクルエキスポ
去年も行きましたが今年も行って来ました、埼玉サイクルエキスポ! 友人と参加です、 さいたま新都心駅で待ち合わせ 我が家から近いので行きやすいです。 入場料無料で物販販売もあり・・ 某サイクル○ードも見習って欲しいイベントなので楽しみにしてま ...
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大口径ビックプーリー化
メリダ Scultura 5000のリアディレイラーのプーリーを大口径のビックプーリーに交換してみました。 15Tになります。 TNIなどからもビッグプーリーが出てますが・・これは師匠のオリジナルの構成です。 流石に調整が難しそうなので交換はお願いしました。 プーリーの色 ...
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葛飾区総合スポーツセンター ライド
週末のサッカー 本日のグランドは葛飾区総合スポーツセンター スタンド付きの綺麗な人工芝のグランドです。 ロードバイクで行きました 荒川河川敷から中川沿いを走れば着きます。 スカイツリー 荒川河川敷は左岸の方がロードバイク多いですが、右岸の方が道幅もあり私 ...
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