2016年09月30日

呼ばれたら召喚されます？

平日ですがフットサルの助っ人へ・・

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疲れが残っていますが、呼ばれたら行くようにしています。

お互い様ですよ？

22時～24時に参加出来る人も限られるだろうな・・

サッカーと違いますが、目標持って参加しました。
相手との間合いで遠く、待つ癖があるので詰めるようにする。
せっかくなので練習のつもりでね。

帰宅してアイシングしたらこんな時間に
(^^;;

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明日も仕事だ・・がんばるぞい！！

ではでは♪

2016年09月28日

疲れが抜けない？

平日ですが子供の運動会でした。

土曜日の予定だったのが雨で延期・・

近くの小学校は全て同じみたいです。

残念ながら仕事で見に行けません。

日曜日にしてほしいな～

絶対に日曜日開催しない方針？みたいなのでムリそうです、残念。

帰宅してからのトレーニング。

土曜日のサッカー(運動会が中止のお陰で行けましたw)
日曜日のロードバイクで疲労が蓄積してる感じがしたので、月曜日は休息日に。

火曜日、久しぶりに晴れたのでランニングへ。

やっぱり走る筋肉も鍛えないとダメだ・・サッカーは走力ないと戦えない。

1キロ5分ペースで3キロから上げる。

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最大心拍数205だとかなりキツイ・・

スピードの上下と比例してますね。

いつも通り30分だけですが、モモ裏が張り気味です。
この状態でサッカーしたら筋肉系の怪我するだろうな。
夏場の疲れが一気に来た感じ？
ローラー練を交えながら、うまく疲労を抜かないと・・

強度落としてもコツコツ続けよう。

ではでは♪

2016年09月26日

河川敷ビショビショでした。

日曜日はつかの間の晴れ間でしたね。

残念ながらお仕事でしたが、

ロードバイクで通勤して頑張って昼過ぎに終わらせて・・走りに行きましたよ。

いつも通り荒川河川敷に出ると

所々ビショビショです…>_<…

あまり濡らしたくないですが、ちょっと濡れると諦めて突っ込んで行きます。

川口から右岸→葛西橋を渡って左岸へ

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戸田まで頑張りました。

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78キロでヘロヘロです。

帰宅したらバイクがドロドロだ～

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洗車しました。

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11速だけどミッシングリンクにしたいな～

ではでは♪

タグ：: 自転車

2016年09月19日

雨の日の正しい過ごし方？

3連休ですが雨模様

走りに行けない(行きたくない)ので

引きこもりでMステ見ながらブログを更新しております…>_<…

午前中にローラー廻しました。

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邪魔ずらよ？

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1時間だけね

午後は子供と一緒にレンタルDVD屋さんへ・・

ポケモンに混じって弱虫ペダルの劇場版を借りて来ました。

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よくある総集編かと思ったら新作ストーリーなんですね。

腐ってる女子に人気なキャラが大集合しておりました（笑）

なのでヨメさんも一緒に鑑賞です。

広島の呉の闘犬がお気に入り？

荒北さんとの因縁があるみたいですが・・EDでペプシ奢ってましたね？

ちなみに子供はアブ！がお気に入り(^^;;

巻島先輩の映画でした♪
タイムかっけーな！

しかし高校生いいバイク乗ってるな～

裏山しい・・

ではでは♪