疲労困憊で身体が重たい。 仕事なのかトレーニングなのか・・不規則な生活しているから仕方ない。 肉体的にこれ以上劇的に強くなることは無いと思う。あとはどれだけ効率よく動けるか・・ モチベーションも維持して休んでも止まらない。 やらないと1ヶ月で普通のオジ ... もっと読む

日曜日はロードで彩湖練へ 朝起きたて外を確認したら昨晩の雪の影響で道路が凍結してる・・ 流石に無理だと思い早々にDNF宣言しました。 が、電話が鳴る。 恐る恐る出たらチームの若頭から『集合時間遅らせて練習やりましょう！』宣言。 マジか・・天気は回復して来 ... もっと読む

フルクラム クアトロカーボンのラチェット音が気になってきたのでメンテナンスしました。 シールドベアリングなので購入してからフリーボディ外した事ありません。 さてどうなってるかな？ スプロケ外して 汚いね 六角と17mmのスパナで緩ませる。このスパナ部分 ... もっと読む