趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。書くことでモチベーション維持に活用しています。文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

皇居で体幹トレーニング

2019年02月06日

火曜日は2週間に1度のチームトレーニングで皇居へ。今回で2回目になります。先週のおさらいで姿勢の確認から・・自分用にメモしておきます。骨盤の角度→立ち方（壁に後頭部と背中と踵をつける）→ジャンプ（筋肉じゃなく腱で） ☆頭を前に出さない、肩甲骨を引く。 ... もっと読む

ローラー練(節分)

2019年02月04日

鬼はそと－－！！ヨメに豆をぶつけて怒られる。日曜日は一日中子供のサッカー大会へ。お天気良くて運動日和です。ううッ走りに行きたかった（泣）試合はボロ負けで散々な結果に・・本人には無理してサッカーやって欲しくないので辞めてもいいんだよ？と言 ... もっと読む

2019年02月02日

アジア杯決勝カタール戦を観戦しながらローラー練しました。 23時～なので前半だけ・・日本が序盤から前がかりになって主導権を握りに行きますが、パス浮いたり横パスを奪われたりと、どうも噛み合わない感じ？カタールの方は落ち着いてカウンターで対応してい ... もっと読む

2019年02月01日

Pioneer(パイオニア)SGX CA-500を修理に出しました。日曜日の練習中に取付け部分が破損してしまいました。レックマウントのネジを締めこむタイプなので帰宅してから発覚。その日のうちにパイオニアのHPから修理登録してヤマト着払いで発送します。 ... もっと読む