STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2019年09月

優勝した興奮冷めやらぬ練習掲示板にて、
明日も8時スタートで!の書き込みが。

レースの次の日だけど練習するのね(^^;
ここらへんが意識高い系ロードバイク乗りの思考か・・
君たちの前世は止まったら死ぬマグロかな?
雨予報のお天気も大丈夫そうなので参加表明する。

MKNさん、チョウさん、ズッキー、ひかるん君、かぶきち、スガワラさんの7人にて。
彩湖土手13周回します。
最初からレース強度で辛い。昨日より辛い。
6周目の土手登りで自転車小僧が強度上げたのでぶっ飛ばしたくなる(笑)
だんだんキツくなりローテを飛ばして耐える。
10周目くらい土手上インターバルで千切れかけたらナルシマの松井さんが助けてくれた。
ありがてぇ。
その後も後方にいてアタックの打ち合いで千切れそうになると助けてくれる。
私より年上なのにスゴイ。
やられっぱなしなのでラスト13周回目の土手上で牽制し合ってた瞬間にアタックしたら誰も反応しなくて寂しい(泣)
そのままなす術なく吸収されてヘロヘロになりながらゴール。
もうスッカラカンです。

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コンビニで補給してバイクが汚れたので我が家に洗車に来る事に・・MKNさんが勝手にチョウさんとかぶきちを誘うw

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4台洗車は新記録だ。
手際だけは良くなる♪

ではでは☆(ゝω・)v



Road to さいたまクリテリウム2019in埼玉スタジアム2002 の三時間チームエンデューロに参加して来ました。

プラス1から私とスガワラさん。
MKNさんはVSEのチョウさんと。
VSEからイガワ君とズッキー。
3チーム連番でエントリーしました。

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スタートは私とチョウさんイガワ君にて。
100人以上走るのでスタート二列目で待機。
初めて開催されるコースで展開が読めないけど試走で細かいコーナーが多くて先頭に居ないと終わる気がする。

徐々にスピードが上がるローリングスタートを2周回。
サポートライダーのワンガン勢がペースを上げてポジション確保して備えます。
リアルスタートからアタックが掛かり耐えるのみ。
サイタマサイクルプロジェクトの松崎選手がアタックしたら反応して番手に張り付く。

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午前中のTTで優勝しているのでマークする。
序盤は先頭で展開してたら集団がかなり絞られました。
30分くらいしたら周回遅れのライダーも走っているので混沌としてきた・・
コーナーで一緒になると予想外の動きに対応しないといけません。
狭いコーナーでアウトに膨らんで塞がれたのでブレーキしたらワンミスで集団に置いてかれる。
全力で復帰したら900w出てた(笑)
段々と脚が無くなってインターバルがキツくなってきました。

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60分くらいで10人程の先頭集団後方で耐えながらスガワラさんに交代準備してもらうよう叫んでおく。
粘って粘って耐えてたらサポートライダーに頑張るねと心配される始末。
スタジアムの芝区間を過ぎると段差の凸凹が5コブ程続くので、踏んでいたら車体がブレてしまい後方に迷惑をかけてしまった・・ごめんなさい。

1時間25分でVSEのチョウさんとイガワ君の3人で抜けだして2番手でピットに入りスガワラさんに後を託します。
とりあえず自分に出来る最高の形でバトンタッチ出来ました。

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同時に交代したのにMKNさんとズッキーがスガワラさんを引き千切って先頭集団に復帰。

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頼む耐えてくれ!
祈るような気持ちで第2集団で展開します。

先頭ではズッキーとMKNさんが積極的に攻撃して活性化する。
ズッキーが3周くらい逃げてる姿はカッコ良かった。
残り20分でMKNさんが全力アタックを決めて一人で逃げ抜け出す。
周回する度に追走集団に10秒差を付けてラストには1分30秒差をつけて・・

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完璧な勝利で優勝しました。
2位にズッキーが入り1、2フィニッシュ!
私達はスガワラさんがそのままゴールして5位でした。

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100チーム出てオッさんチームが5位なら胸張れる結果だと思います。

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いつも一緒に練習しているメンバーが結果を出して誇らしい。
ターマックがメンテ中で旧バイク&アルミホイールで独走するんだから機材じゃないんだと改めて思い知らされました。

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参加された方々お疲れ様でした&ありがとうございました。
運営も初開催のコースで大変だったと思います。
本番のさいたまクリテリウムも観戦に行こう思うので楽しみだ。

ではでは☆(ゝω・)v

ローラー練に飽きたので実走へ

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嫁にデコトラみたいで近所迷惑だと言わる。
夜は危ないので目立ってナンボかと。
近場の2.5km周回コースへ。

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10周回インターバルする。
ゆるい登りのストレートを全力で踏んで500w切らないように。
チームメンバーも練習してるハズなので意識して頑張る。
会社に21時までいると練習開始が遅くなるけど自分がやりたいからやる。
他人に評価を求めない。
週末に向けてやれる事はやろう。

ではでは☆(ゝω・)v

ズイフトのイベント Zwift Academy


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やっとこさ全てのアクティビティを実施して100%コンプリートしました。

開催されるイベントをチェックしてコツコツ消化する。

開始時間に合わせるように動くのでメリハリがつく気がします?


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地味に辛いけど途中で諦めない。

ローラーやるモチベーションに一役買ってくれました。

やらない言い訳するより全然いい。


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夕方にMKNさんが洗車に来る。


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チェーンもスプロケも外して綺麗にする。

ハケで清掃すると効率がいい。

井戸端会議しながら洗車するのも好きだ。

週末は雨予報なのでまた汚れるけど、都度洗車すればいいと割り切ります。


ではでは☆(ゝω・)v



日曜日はロード練習で彩湖へ。

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人数も集まり12人。好きモノ供め。

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13周回。
今回も逃げと追走グループに分かれてます。
半分に分けて逃げグループにて。
始めから強度高くして追いつかれるまでしっかり走る。
ガーミンがコンディション−20と表示してるけど気合いで無視する。
2週目で早くも1人離れて5人に。
5周目でむらいちさんが離れて4人に。
私もキツくて10周を目標に耐える。
6周目に合流してからアタックが頻発する。
仕掛ける余裕が無くても反応するようにしてたら脚が千切れるかと思った。
目の前を全力で走るも10周目の土手上インターバルで千切れた。
単独になりお仕舞いにしようかと思ったけどノルマの13周をこなすよう気持ちを立て直す。
後ろに早稲田の学生が2人付いたので声かけてローテして強度を保つ。
なんとか最後まで走りきれました。

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きついけど練習するのは自転車が好きなんだと思う。
また頑張ろう。

帰りに近所に出来たお店(バイチャリ)を覗きにいく。

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中古のお店なので掘り出しモノがありそうだ。

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子供のロードにこの値段なら買ってもいいかも?
中古パーツも分かりやすく展示して種類も豊富でした。
最新パーツもあり欲しいモノがあったら覗きに来ていいかもしれません。

チームメンバーはジンギスカン食べ放題に行ったので、私も実家で家族とタンパク質を摂取しました。

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しっかり練習してお腹いっぱい食べて幸せだ。

ではでは☆(ゝω・)v

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