趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。書くことでモチベーション維持に活用しています。文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

腹筋パワー

2019年09月03日

土日の疲れで筋肉が喜んでいる。月曜日はランニングでリカバリーしておく。身体は重たいけど30分走って汗を出すだけでも回復が早くなり軽くなる。走ってる間はツライだけだけど・・終わったらストレッチと体幹トレーニング。子供と9月から新シリーズが始まった仮面ライダーゼ ... もっと読む

彩湖練(15周回)

2019年09月02日

日曜日はロード練習で彩湖へ。＋1、VSE、ゲリラ豪雨の合同練習になりました。11人も集まる。走れる面子ばかりで嵐の予感しかしない。先発組(逃げ)後発組(追走)に分かれて走ります。私は逃げグループへ。15周回なので2分30秒差をもらってスタート。走力を鑑みてギリギリのライ ... もっと読む

2019年09月01日

チームメンバーのBORA ONE 35（クリンチャー）を買い取りました。素性が知れたホイールなら中古でも安心安全です。このブログでも2019年3月に購入してたのをネタにしていました。まさか本当に我が家に来るとは（笑）自分でメンテしたので愛着もありますが、何より試運転して ... もっと読む