STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？ 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2019年10月

iPhoneでZWIFTをやると開始直後に落ちる不具合が解消していました。原因はやはりズイフト側か？まあよかった。月曜日は身体が重いけどズイフトのメニューでThe Gorbyをやりました。VO2Maxを刺激できる強度で5分5セット。110%で強度が高めな分、後半は簡単じゃないけど60分や ... もっと読む

彩湖が冠水して練習場所難民になってしまいました。普段は行かない場所へ出没しています。スガワラさん、むらいちさんとオッさん3人で朝練へ。スガワラさんが参加した事がある新木場周回練に行ってみました。フィッテさんの邪魔にならないようにします。3人で周回して千切れ ... もっと読む

土曜日はサッカーです。レッズランドが冠水して今年は使えません。グランド難民になるチームはウチだけじゃないんだろうな・・チーム代表が色々なツテを使ってグランドを確保してくれました。世田谷区にある第一生命相娯園グラウンドへ。ロードバイクで自走にて。天然芝で素 ... もっと読む

ロード乗りの平均FTPって幾つくらいなんだろうか？下から上まで幅広いだろうけど、パイオニアのCyclo-Sphereやガーミンコネクトで確認したら平均より少し上で嬉しい。グラフでは体重の5倍から極端に少なくなっています。この層が上位のカテゴリーなんでしょうね。ワールドク ... もっと読む

iPhoneをiOS 13.1.3にバージョンアップしてからズイフトが落ちてスタート出来なくなる。再起動しても変わらず・・バグか？色々試して見学からカメラ視点で自分に戻ればスタート出来るようになりました。ストラバ にアップしたら同じような症状あるとの情報を頂きました。デバ ... もっと読む

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