趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。書くことでモチベーション維持に活用しています。文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

ランニング走り納め

2019年12月31日

大掃除も(だいたい?)終わりました。半年分のジャンプ（笑）捨てるのに順番通りにしてしまうのは性格だろうか。リビングのワックス掛けしたからもう許してください。ストレス解消に走り納めのランニングへ。寒くてサイクルキャップ被り走ったら、汗で霜が降りてた。ペース走で ... もっと読む

ロードバイク走り納め

2019年12月30日

日曜日の皇居朝練へ。日の出前にスガワラさんとヤマダさん達と合流する。若者達は来ない・・起きられなかったな？オジサン達は強い（笑）6人で走り出す。寒すぎて手足の感覚が麻痺して辛い。ブレーキングに注意しなくては。3周目位から温まってきたので、坂では前に出て強度 ... もっと読む

2019年12月29日

仕事納めの納会でワイン1本明けてしまった・・普段呑まないからすぐに酔っ払います。今朝は朝練のお誘いがあったので釣られる。二日酔いで午前中ダラダラするより、練習する理由を作って走り行きたい。河口集合なので早起きして荒川河川敷を新砂まで。追い風基調にて早く着い ... もっと読む

2019年12月27日

嫁が年賀状を作成してくれた。我が家のWindows7パソコン最後の仕事かな？若頭に相談して買い替え検討しています。初売りセールが狙い目かと。労いの言葉だけでは満足してもらえず、コーヒーを御馳走する。太るぞ(小声)カロリー消費にランニングへ。ペース走で走ってたら速い ... もっと読む

2019年12月26日

メリークリスマス！チョコレートはジャンケンで・・負けるwショートケーキのカロリーはどれくらいなんだろうか？調べたら100g当たり344kcal位らしい。ローラーして消費しておこう。20分260w頑張る。精一杯メリークルシミマス。ガマンしないで好きな食べ物を食べてたらストレ ... もっと読む