STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2019年12月

大掃除も(だいたい?)終わりました。半年分のジャンプ(笑)捨てるのに順番通りにしてしまうのは性格だろうか。リビングのワックス掛けしたからもう許してください。ストレス解消に走り納めのランニングへ。寒くてサイクルキャップ被り走ったら、汗で霜が降りてた。ペース走で ... もっと読む

日曜日の皇居朝練へ。日の出前にスガワラさんとヤマダさん達と合流する。若者達は来ない・・起きられなかったな?オジサン達は強い(笑)6人で走り出す。寒すぎて手足の感覚が麻痺して辛い。ブレーキングに注意しなくては。3周目位から温まってきたので、坂では前に出て強度 ... もっと読む

仕事納めの納会でワイン1本明けてしまった・・普段呑まないからすぐに酔っ払います。今朝は朝練のお誘いがあったので釣られる。二日酔いで午前中ダラダラするより、練習する理由を作って走り行きたい。河口集合なので早起きして荒川河川敷を新砂まで。追い風基調にて早く着い ... もっと読む

嫁が年賀状を作成してくれた。我が家のWindows7パソコン最後の仕事かな?若頭に相談して買い替え検討しています。初売りセールが狙い目かと。労いの言葉だけでは満足してもらえず、コーヒーを御馳走する。太るぞ(小声)カロリー消費にランニングへ。ペース走で走ってたら速い ... もっと読む

メリークリスマス!チョコレートはジャンケンで・・負けるwショートケーキのカロリーはどれくらいなんだろうか?調べたら100g当たり344kcal位らしい。ローラーして消費しておこう。20分260w頑張る。精一杯メリークルシミマス。ガマンしないで好きな食べ物を食べてたらストレ ... もっと読む

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