ローラー専用機のメンテナンスしました。ペダルのオーバーホールしたので、続いてチェーンとBBの交換をします。・BB-R9100 68mm BC1.37・CN-6701アルミフレームのネジ切りBBに10速105コンポなのでパーツも安い。伸びてたので交換します。ローラー専用機なのでアルテグレード ... もっと読む

ローラー専用機に使っているシマノ105(PD-5700)のアルミペダルを分解清掃しました。中古で購入してから1度も開けていません。普通に使えてると中々分解しようと思わない。TL-PD40樹脂製のこのパーツを使わないと外せない。L勝手R勝手に回転方向があります。モンキーがベスト ... もっと読む

Zwiftの富士ヒルイベント(Mt. FUJI Hill Climb Dojo Time Trial #1)に挑戦しました。富士ヒル出ないのに（笑）前日に胃腸炎を患い体調が悪い。仕事も定時に引き上げて、ひたすら寝てました。丸一日レストになり2日目の夕方に動けるようになる。帰宅して軽くローラーで汗流し ... もっと読む