STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？ 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2020年04月

毎週のサッカーも出来ないので・・サイクルトレーナー持ってるメンバーでzoomを使ってチームトレーニングする事になりました。私は普段からローラーしてますが（笑）他のメンバーは慣れておりません。トレーナーがズイフトでメニューを作ってくれて皆で共有します。10秒全力4 ... もっと読む

前回からの続きです。ブレーキワイヤー&パッド交換したので、シフトワイヤーも取替えました。ブレーキワイヤーと一緒にホームセンターで購入しました。街乗りなら十分です。Amazonより安い気がする。　合わせて切って交換する。とりあえず変速はするけど、RDにガタがあるので ... もっと読む

ビアンキのミニベロを子供が乗り回しています。私の買い物号なのに・・乗りたい時に限って無い。軽くてスピードが出るから面白いみたい。中古品なのでママチャリ感覚の雨晒しノーメンテでした。下りで前のブレーキワイヤーが切れて帰ってきた。怪我しなくてよかったけどメン ... もっと読む

zoomを使ってzwiftをしてみました。チームメンバーの若手2人と走る。少し前なら信じられない環境でローラーしてる気がします。タイヤドライブのローラーでクルクルしていた頃が懐かしい。練習メニューやレースやるのもいいけど、身内と走るとモチベーションになります。頑張 ... もっと読む

日曜日はお天気だけど荒川土手は混雑しているらしい。家で大人しくzwiftでローラーします。今日もALpeを登る。昨日のタイムは更新したい。57分21秒にて。キツいのは変わらない。ホイールが当たってくれたら嬉しいけど当たらない。午後に新車を購入した、ひかるん君が寄って( ... もっと読む

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