週末サッカーの疲労がまだ抜けません。試合で強度が高いと筋肉痛になるとは鈍ってるな〜まったくトレーニングする気にならず完全レストしようかな・・迷うくらいならローラーで軽く廻そうと前向きに。止まるんじゃねえぞ。Zwiftの30分トレーニングメニューを上から順に実施し ... もっと読む