STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2020年09月

今週もインターバル練習しました。・アップ 3kmラン・300m×4本 ・ターゲット60秒 レスト60秒1本目 55秒2本目 55秒3本目 58秒4本目 61秒突っ込んでラスト失速する。禊におかわり+1本追加しました。5本目はキツくてフォームもバラバラに・・あと一歩だけ、あと半歩だけ、気 ... もっと読む

やべっち F.C.が終わってしまいました。毎週日曜日の楽しみが・・半沢直樹の最終回よりショックです。海外サッカーの放送権絡みとか・・JリーグはDAZNで観るしかないのかな。地上波にて、土日の試合がダイジェストで観れる素晴らしい編集でした。開幕前のデジッチも各チーム ... もっと読む

日曜日は彩湖練へ。前日からの朝で路面は濡れています。家を出ると肌寒いくらい。もう1枚必要な季節かな。本日も10人と意識高い系の自転車乗りが集まりました。雨上がり彩湖の路面は滑ります。私も7月にスッ転びました。土手からの土が流れ濡れ浮いてる感じ。スタート前からM ... もっと読む

HAZET(ハゼット)おかもちを購入しました。う〜ん、カッコいい。昔から欲しかったけど、工具箱にしては高いので敬遠していました。せっかくのPayPayキャンペーン活用します。アストロにも似た製品ありますがこの色がいい。近所の工具屋さんに飾ってある。高級工具の数々は見る ... もっと読む

木曜日はZwiftのEMU Japan Race (A)クラスにエントリーしました。平坦なのでギリギリまで粘りたい。けど開幕スタートダッシュの強度がエゲツない。5分くらいでやっと落ち着ついてきたかな?心拍も175でキツい。それでも要所で上がるので耐え忍びますが、15分で千切れてしまい ... もっと読む

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