今週もインターバル練習しました。・アップ 3kmラン・300m×4本 ・ターゲット60秒 レスト60秒1本目 55秒2本目 55秒3本目 58秒4本目 61秒突っ込んでラスト失速する。禊におかわり＋1本追加しました。5本目はキツくてフォームもバラバラに・・あと一歩だけ、あと半歩だけ、気 ...
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2020年09月
やべっち F.C.最終回
やべっち F.C.が終わってしまいました。毎週日曜日の楽しみが・・半沢直樹の最終回よりショックです。海外サッカーの放送権絡みとか・・JリーグはDAZNで観るしかないのかな。地上波にて、土日の試合がダイジェストで観れる素晴らしい編集でした。開幕前のデジッチも各チーム ...
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HAZET(ハゼット)おかもち
HAZET(ハゼット)おかもちを購入しました。う〜ん、カッコいい。昔から欲しかったけど、工具箱にしては高いので敬遠していました。せっかくのPayPayキャンペーン活用します。アストロにも似た製品ありますがこの色がいい。近所の工具屋さんに飾ってある。高級工具の数々は見る ...
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ローラーでマグロ状態に
木曜日はZwiftのEMU Japan Race (A)クラスにエントリーしました。平坦なのでギリギリまで粘りたい。けど開幕スタートダッシュの強度がエゲツない。5分くらいでやっと落ち着ついてきたかな？心拍も175でキツい。それでも要所で上がるので耐え忍びますが、15分で千切れてしまい ...
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