月末の仕事が激務で疲労困憊気味です。
ストレスでハゲそうだ。

帰宅しても身体が動かない・・ローラー練もまったくやる気にならず。
ランニングならイケるかな？
近所の周回路を軽く走りました。迷ったらやる方へ。
走り出したら何とかなる感じ。
使う筋肉が違うからか脚は動きました。

730mの周回路を10周回。
糖が先に消費しないよう脂肪を燃焼させるつもりでペースが上がらないよう気をつける。



10周回したけど、もう一踏ん張りしてキリよく10kmにして走っておきます。
ストレス解消に残り3kmはペースアップ！！



スッキリしました。これでハゲないかな？
アブローラーやって寝ようzzz

ではでは☆（ゝω・）v

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ヨメさんの誕生日でした。
またレベルが上がる。



SnowManがCMに出てるから？不二家のケーキを所望される。
お布施と思い課金しよう。

店員のお姉さんにお名前入れますか？と聞かれたので入れてもらいました。
ロウソクは何本お付けしましょう？と聞かれたので40本くださいと言ったら笑われてしまったw
クソ親父ですいません。



ケーキ食べてたらzwiftレースの開始時間になり、急いでローラー台へ。
EMU Japan Race のAクラスにエントリーしてアップ中に通信落車・・マジかよ。

再起動するとAクラスはスタートしてしまう。
1分遅れのBクラスに再エントリーしてスタートしました。



Aクラスみたいなスタートダッシュではないので付いて行ける。



耐えられる強度なので周りを観察しながら立ち回りました。
平坦なので逃げても捕まります。
斜度がある区間で遅れないよう注意する。



集団の頭を取れるかな？
ラスト1kmで飛び出したら追走されたので一旦下がって周りに合わせてスプリントする。



ギリギリ届かず・・Bクラス2位でした。
私も少しはレベル上がってるだろうか？

ではでは☆（ゝω・）v

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Zwiftにてzwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power のワークアウトをやりました。

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