STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2020年10月

平日ですが代休でお休みです。親友と2人で走りに行きました。少し肌寒いけど、走り出せばウインドブレーカーはいらない感じ。平地なら軽装で大丈夫です。彩湖集合なので1時間前に到着して、土手4周回コソ練しておく。路面に染み出しはありません。1周流して3周集中して走る。 ... もっと読む

月末の仕事が激務で疲労困憊気味です。ストレスでハゲそうだ。帰宅しても身体が動かない・・ローラー練もまったくやる気にならず。ランニングならイケるかな?近所の周回路を軽く走りました。迷ったらやる方へ。走り出したら何とかなる感じ。使う筋肉が違うからか脚は動きま ... もっと読む

ヨメさんの誕生日でした。またレベルが上がる。SnowManがCMに出てるから?不二家のケーキを所望される。お布施と思い課金しよう。店員のお姉さんにお名前入れますか?と聞かれたので入れてもらいました。ロウソクは何本お付けしましょう?と聞かれたので40本くださいと言った ... もっと読む

Zwiftにてzwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power のワークアウトをやりました。60分のワークアウトなのでルートスカイのコースにて。丁度いい距離かもしれない。FTP強度のインターバル耐性を鍛えられそうです。ケイデンス指定があるので合わせます。シンドいけど我 ... もっと読む

子供と鬼滅の刃の映画鑑賞へ行きました。コロナで映画館も久しぶりです。予約するも席が埋まる程の人気でした。グッズが猪之助しか残ってない(笑)映画本編も最高で感動しました?まさかアニメ映画で泣きそうになるとは・・子供も号泣してました。心を燃やして限界を越えよ ... もっと読む

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