月末の仕事が激務で疲労困憊気味です。ストレスでハゲそうだ。帰宅しても身体が動かない・・ローラー練もまったくやる気にならず。ランニングならイケるかな？近所の周回路を軽く走りました。迷ったらやる方へ。走り出したら何とかなる感じ。使う筋肉が違うからか脚は動きま ... もっと読む

ヨメさんの誕生日でした。またレベルが上がる。SnowManがCMに出てるから？不二家のケーキを所望される。お布施と思い課金しよう。店員のお姉さんにお名前入れますか？と聞かれたので入れてもらいました。ロウソクは何本お付けしましょう？と聞かれたので40本くださいと言った ... もっと読む

Zwiftにてzwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power のワークアウトをやりました。60分のワークアウトなのでルートスカイのコースにて。丁度いい距離かもしれない。FTP強度のインターバル耐性を鍛えられそうです。ケイデンス指定があるので合わせます。シンドいけど我 ... もっと読む