ウィンターサイクルマラソン in そでがうら 2時間エンデューロ男子ソロに出場しました。3週間前にひたちなかで落車してしまい、このまま来年を迎えるのはスッキリしません。ムライチさんのヤル気がハンパない・・追加募集で急遽参加しました。司会は栗村さん。軽快なトーク ... もっと読む

ローラー専用機と化しているアルミロードのエンド部が削れておりました。固定されてる部分なので負荷が掛かります。ネジ部も金属疲労してました。師匠から譲ってもらった平ワッシャーを試しに入れてみました。ナカガワエンドワッシャーではありません。興味はあるけど高すぎ ... もっと読む

zwiftにてRamp Testをやりました。FTP計測は辛いので苦手です。Ramp Testの測定方式だとハードルは下がる気がします。FTP値も下がってるかな？維持は出来てると思うけど・・シーズン終盤に健康診断がてら測定してみましょう。それではスタート！！5分アップして、100wから60 ... もっと読む