STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？ 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2021年01月

火曜日のEMUは20時台の部に、イシイ君がエントリーしているのを確認しました。どうせなら知り合いと走った方が楽しいので、同エントリーします。ダッシュで帰宅して、zwiftに合わせる生活習慣に。400Mアップの過酷なコースです。1分前後の登りがキツく、3週目に先頭から千切 ... もっと読む

BORA ONE 35 ホイールのハブをメンテナンスしました。手順方法やレーゼロをOHした関連記事はこちら↓2020年の1年間使用しました。不具合はありませんが、悪くなる前に冬の期間にメンテナンスしておきます。打ち替えたフリーボディのベアリングも大丈夫そうです↓清掃してグリ ... もっと読む

2日連続のサッカーへ。久しぶりに連日試合が組まれました。朝起きたら筋疲労で脚は張ってる感じ・・筋肉が喜んでます。彩湖練には参加出来ないので、スタート時刻に顔を出しました。鬼達が集まってます。かぶきちはリトゥールフィットでポジションを改善したらしい。パワーサ ... もっと読む

今年初蹴りのサッカーへ。緊急事態宣言中でも、スポーツは感染対策しながらやってもいいそうです。サッカー協会の指針を参考にして試合します。マスクしてプレーしてる意識高い選手もいました。私も25分×4ゲームします。年末年始に走り込んだお陰か、身体は動いた気がする。 ... もっと読む

zwiftにてTDZ Stage 3: Standard Rideを走りました。苦手な山岳コースです。BグループはAIpeなので体力測定のつもりでエントリーしました。峠に入るまでは大人しく走ります。体力測定スタート！！集団もバラバラになり一人旅へ。順位が上がるにつれ、走力が拮抗し抜けなくな ... もっと読む

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