STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？ 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2021年04月

深夜まで降り続いた雨で路面状況は悪い。人数少ないかな？と思いながら彩湖練へ。意識高い自転車乗りが10人も集まりました。イガワ君は寝坊する（笑）17周回(ラスト2周フリー)スタートして、しばらくは路面状況を把握しながら周回します。お天気は良いので徐々に乾いてくると ... もっと読む

肋骨を痛めているので、週末のサッカーはやめておきました。自転車は乗れるけど接触プレーは控えます。普段やらない親孝行をしよう→実家へ。親父の体調が悪いので、代わりに猟犬を動物病院に連れて行く。セッターの犬種は珍しいらしい。血液検査とフェラリアのお薬を処方し ... もっと読む

zwiftにてTOW Stage 4: Longer Rideへエントリーしました。グラベル区間が多そうですね。バイクをMTBにしておいた方がよさそうです。ひかるん君もエントリーしているはずなんですが・・どこにいるんだろうか？(通信落車したらしい)42kmで獲得標高が650M程あるので、集団もバ ... もっと読む

ツールバックに携帯している工具を新調してみました。ディスクホイールのスルーアクスルにはヘックスタイプを使っているので、小さい携帯工具では力が入りません。着脱式タイプも購入しようかと思いましたが、重量とエアロ性能優先にして使っていません。6mmの六角は必需品で ... もっと読む

zwiftにて2021 Mt.Fuji HC Dojo Series#5 のトレーニングイベントに参加してみました。毎週水曜日の20時に開催されています。帰宅してギリギリ間に合いました。Mt.富士ヒルクライム道場ワークアウトシリーズ1分間高出力（FTP100〜140%）で回したあとに、FTPの110~120%で30秒 ... もっと読む

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