子供が参加する川口市陸上競技選手権大会へ。キレイなトラックですね。1500mのベストは更新出来たみたい。もう私より速くなかってしまいました。子供の成長はハンパない。夜勤明けですが、リアクトで自走しました。乗っていて1番楽しいバイクです。反応が良く踏むのが気持ち ...
もっと読む
2021年05月
日本代表戦(対ミャンマー)→スタンドバイミー
ランニングへ。4分25秒ペースでもキツく感じます。維持するよう走り6kmにしておきました。足腰弱くなってる。坂道インターバルダッシュします。ダメだ・・5本でぶっ倒れそうになる。日本代表戦(対ミャンマー)を観戦しながら、体幹トレーニングしました。アブローラーでしっか ...
もっと読む
zwift(Sevens)
帰宅したら23時。ランニングしたかったけど路面も濡れているのでzwiftにしました。30分だけなら練習時間も確保出来る。インターバルやってさっさと寝ますzzz30秒ケイデンス指定85→110なので忙しい。出来るだけはやく上げるよう意識する。前日の体幹トレーニングで身体が痛い ...
もっと読む
体幹トレーニング(皆既月食)
皆既月食の時間帯に夜空を見上げてみる。雲に覆われて何も見えませんでした・・マジかよ。体幹トレーニングします。プッシュアップ&アブローラー(20回×3セット)Amazonのタイムセールでアンダーアーマーのインナーを購入しました(1600円)左が新品 右が中古同じ物を購入した ...
もっと読む
zwift(バクでもレース連戦)
zwiftの不具合にて、最新版アップデート1.13.1にしても正常にアプリケーションを終了できないバグがあるそうです。設定を英語に切り替えておくと、回避出来るみたいなので設定しておきました。公式レースに参戦してみます。THE PREMIER LEAGUE SA COMMUNITY WINTER SERIES - ...
もっと読む
