Amazonプライムデーにてモニターアームを購入しました。



中古ならもっと安いのありますが、新品でも
2千円台で購入出来ます。



ガススプリング式なのでゴツいですね。



付属のビスが長過ぎてモニターに付きませんでした。



手持ちのワッシャーとSP挟んで何とかする。



zwift用に高さ調整します。



目線の高さになりイイ感じ。
zwiftが更に捗りそうです。



目の前にあると没入感かハンパない。
今ならツールドフランスを観戦しながらローラー練してもいいかもしれません。




スイングして可動するので、ヨメさんがSnowManのライブ観戦で使えるよう配慮しますw

ではでは☆（ゝω・）v

タグ ：

ロードバイク

トレーニング

週末はサッカーです。レッズランドへ行きました。



レースでもないのにマドンにて（笑）



大学生のチームと対戦でした。
若いから勢いがあります。
フィジカルで負けないように・・



陸上の日本選手権を観戦したら、走り方を考えてしまいます。
多田選手のロケットスタートが凄すぎる。
後半は相手の脚がツッていたので、走力で圧倒した気がします。
天然芝は脚への負荷も高いけど、最後まで走り切れたのは坂道インターバルダッシュのおかげかもしれない。

帰宅して、サイクルジャンボリーからメンテしていないので清掃給油します。



チェーンは外して洗います。



ピカピカになりました。
梅雨の時期は実走する機会が少ないので、いつでも走れるように。

夜はツールドフランスの第1ステージを鑑賞しました。



ヘルメットから安心のアホ毛が出てる。
連覇のプレッシャーもハンパないんでしょうね。



看板に当たり大落車とか。



地獄絵図のようです。



ヒルシのバイクが真っ二つでした。

　

これだけで終わりません。
再び落車がありました。



観客に突っ込んでるけど大丈夫だろうか。



まさかフルームまで巻き込んでる。



走り出したけど厳しそう。



先頭ではラスト2kmの勾配でアラフィリップがアタック！！



マチューも追いつけない。



赤ちゃんが産まれたばかりで栗村さんが、パパフィリップと呼んで笑いましたw



落車に巻き込まれて勝つなんてハンパない。
これから毎日寝不足になりそうです。

ではでは☆（ゝω・）v

タグ ：

ロードバイク

サッカー

メンテナンス

シクロスフィアのサービスも終了したらしい。



サイコンはCA600を使用しています。
日曜日に走った、サイクルジャンボリー袖ヶ浦のログもアップされませんでした。



ストラバとの連携はForeAthlite935を使用しているので大丈夫です。
シマノの新Webサービスに期待しましょう。



ランニングもガーミン一択です。
Garmin Connectにデータを蓄積させているので、他のデバイスを使う気になりません。

最近は筋トレのログも記録するようにしています。



アブローラーを何回出来るかやってみました。
反動はつけないようにゆっくりと・・
10分で110回計測出来ました。

膝をついてなら回数こなせるようになる。
立ちコロは、負荷が高すぎて数回しか出来ません。



本物の方々と比べるとシンドいので、自分基準でコツコツやろう。

ではでは☆（ゝω・）v

タグ ：

トレーニング