zwiftにて3R LaGuardia Loop Flat Raceにエントリーしてみました。久しぶりの草レースです。全クラス同時スタートで51人参加(Aクラス11人)同じコースを10周回します。2周目くらいで集団も落ち着いてきた。3周目からアタックしてみる。誰も釣れない。1人で泳がされて吸収され ...
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2021年06月
駒場スタジアムでランニング
息子が駒場スタジアム競技場で練習しているらしい。調べたら一般開放もしているみたい。仕事を半休にして行ってみる。1時間50円でした。学生が大勢いるので距離を保って迷惑かけないように。おお、頑張ってる。200mインターバルしていました。バレないように準備します（笑） ...
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Forerunner 945 LTE
前日のサッカーで筋肉痛がヤバい。zwiftにてワークアウトする気になりません。レースにエントリーしました。途中で心拍計のバッテリーが切れてしまう。マジかよ・・まだ大丈夫だろうと油断していました。集中力も切れそうになる。中間スプリントを狙って意識を保ちました(ギ ...
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シニアサッカー(シューズ更新)
久しぶりのサッカーへ。肋骨にヒビが入り1ヶ月以上試合は空けました。皆んなに心配されて申し訳ない。休んでいたので・・走れるのか？と思われたらしい。安心してください、逆にフィジカルは仕上がってますよ（笑）ヘイ！心機一転スパイクも新しくしました。4年前に買ったス ...
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zwift(Olympic Virtual Series workout)
zwiftにてOlympic Virtual Series workoutにエントリーしてみました。40分のメニューなので、帰宅してからでもトレーニング出来ます。ケイデンス指定に合わせながら出力していく。微妙に合わないギヤもあり難しい。75回転とか慣れません。2分250w→30秒295wを3セット繰り返し ...
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