いつも通り彩湖練へ。

前日のサッカーでハムストリングを痛めています。
アタックは出来ないけど、ペース走なら走れそうです。

15周回のフリーになる12周を目標に頑張ろう。
10人集まりました。人数が多いので2グループに分かれます。
私は先行グループへ。1分30秒差でスタートします。



ペースが上がらず5周目には追走にキャッチされてしまった。
合流してローテーションしていく。



13周目にフリーになりアタックが開始されました。
自分からは動けず、反応する事だけに精一杯です。
リアクションより、アクションしないと勝てないのはサッカーに通ずるものがある。

ギリギリを耐え凌いで生き残る。


14周目の土手下で、センターの窪みにハンドルを取られてしまった。
片手で合図した瞬間でバランスを崩して落車。
後続のチョウくん、ヤマウチ君を巻き込んでしまった・・。
擦過傷を負わしてしまい、申し訳ない。
未来ある若者に何かあったらと思うと、後悔してもし切れません。
安全には1番注意しないといけない立場なのに、結果的に足りませんでした。
皆んなと話し合って改善しなくては。
やめるのは簡単だけど継続するのは難しい。
戒めにblogに書いておこう。

私も生きてます。
擦過傷だらけだけど、骨には異常無さそうです。
身体が衝撃に耐えてくれた。
サッカーで転倒に慣れているのからかな？
この世に無駄な事なんか何一つない。

機材はチェーンも外れ、タイヤもパンクしたけど、何とか走れるようにして帰宅しました。
落車させたのにチョウくんとヤマウチ君が手伝ってくれて泣きそうになる。



フレームは無傷ですがハンドルが曲がってしまった。



真っ直ぐに修正しました。
RDも削れたけど動く。



レース機材なので古い6870を使っています。
そろそろ新しくした方がいいかもしれません。

ダメなのはリアホイールです。クラックが入ってしまった。
もう使い物になりません。
チームメンバーから中古で格安に譲ってもらったのに申し訳ない。
リムだけ調達出来ないなら、リアホイールだけ新しく買うしかない。
とは言え高い買い物なので、しばらくマドンは引きこもりになりそうです。
師匠に相談してみよう。

ケツも肘も脚もハンバーグで寝るのが辛い（泣）

ではでは☆（ゝω・）v

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レッズランドにサッカーへ。



来週はレースなのでマドンにて。
やはり速く、乗り心地も最高です。



3142の右SHで先発しました。
コンディションは悪くありません。
何度も裏に抜け出してキープする。
後半にゴール前での競り合から、全力で脚を伸ばした瞬間・・左ハムストリングに激痛が走りました。
ヤバい。
プレーを続行出来なくなりました。

毎年定期的に痛めています。
身体が強度に耐えられなくなってる気がする。



帰りは彩湖経由で路面を確認しに行きました。



土手登り手前に染み出しがあります。
皆んなと情報共有しておこう。



土手上を下流まで走ってみました。
水門手前で砂利道になってしまうんですね。
舗装路なら抜け道に使えるのに惜しい。
ラテックスチューブで突っ込む勇気はありませんw



帰宅途中にパワメのバッテリー低下を教えてくれたので、CR2032を交換しておきました。4iiiはパイオニアより消耗が早い気がします。

アイシングして安静にしておこう。

ではでは☆（ゝω・）v

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MKNさんと洗車しました。



最近の彩湖は走る毎にドロだらけになります。
汚れたら洗うのエンドレス♾
チョウ君も毎週皆んなのロードバイクを洗車していてエライ。
自分のロードバイクは後回しにする気持ちはよくわかる。



コンプレッサー買うしかないなw



ピカピカですね。
夜中にひかるくんも我が家へ。



仕事終わりに寄ってくれました。
何故かMKNさんも来る(再び)
勝手に待ち合わせ場所にしないでくださいw



美味しそうなシャインマスカットを貰いました。
ありがとう！！
栄養補給して身体を回復させます。



Zwift Academyのリカバリーライドにエントリーしました。
45分のイベントで1倍〜2倍の軽い負荷で走ります。



速い人達もいるけど、鉄の意思で踏まないようにw



リカバリーライドへの参加は2回が必修らしいです。
2回目のライドの実施時期は10月3〜25日がカウント対象となっているそうです。

ではでは☆（ゝω・）v

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