趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。書くことでモチベーション維持に活用しています。文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

鎌北湖、子の権現ライド

2021年10月26日

チームメンバーのオジサン4人でロングライドに行って来ました。むらいちさん、シバさん、スガワラさんと私にて。早朝の彩湖に集合。鎌北湖経由して子の権現を目指します。平坦ではディスクロードの2人が前に出るとキツい。むらいちさんがセグメントを虎視眈々と狙い、カッ飛 ... もっと読む

第17回　越谷ｶｯﾌﾟ陸上競技記録会

2021年10月25日

第17回越谷ｶｯﾌﾟ陸上競技記録会を観戦して来ました。陸上部の息子も参加しています。しらこばと運動公園競技場へお昼頃に到着すると、男子100mレースの最中でした。陸上の大会は初めて観戦します。どの競技も白熱して面白い。女子との400mなら勝負出来そう？男子は向い風で49 ... もっと読む

2021年10月24日

SCULTURA TEAM-Eのヘッド廻りをグリスアップ実施しました。ポジション調整でステムを下げようとスペーサーを抜くだけのつもりだったのですが・・ベアリングの状態が気になって覗いてみます。外観はキレイでも、上側のベアリングを外したら少しサビも浮いていました。私の使っ ... もっと読む

2021年10月23日

ZwiftにてEMU Japan Raceにエントリーしました。前日の坂道インターバルの影響で脚が重たい。スタートは緩んでくれて助かりました。周回コースなので坂でのペースアップに耐えます。練習なので先頭にも出て参加する。何とかラストラップまで生き残りました。集団が縦長になり ... もっと読む

2021年10月22日

平日のランニングへ。夜は肌寒くてもう1枚ほしい体感気温です。この日はインターバルをやろうと、先ずはアップで6km走りました。フォームを意識して力まないようにする。身体も温まって来ました。坂道インターバルダッシュやります。100mダッシュ×10セット脚の回転を速くピ ... もっと読む