STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2022年06月

連日の猛暑に身体が悲鳴をあげております。
あまりの暑さにマックシェイク(カルピス味)を飲んでみました。

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うめぇ、一瞬で溶けてしまいそう。
暑さでイライラする人も増えてきた気がします。
上から目線の粗探しに難癖つけてくる輩とか・・
グッと堪えて逆に見下しているのは秘密やで。

帰宅したらZwiftレースのEMUには間に合わず。
切り替えてPace Partner Ride(B)と走ります。

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前日のAペーサーに比べて、Bペーサーは人数も多く快適に過ごせました。

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山岳とスプリントポイントだけ飛び出す人が多くいます。

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私もスプリントだけ狙ってみようかな?
30秒間だけ全力全開にて!!

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0.07秒だけ上回りました。
グリーンジャージGETだぜ。
あ、すぐ側にいた人から奪ってしまい気まずい。

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大人しく集団内で走りました。
60分走れて満足です(ストレス発散)

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走り終わったら日付けが変わってました。
シャワー浴びてプロテイン飲んで寝ますzzz

ではでは☆(ゝω・)v

土日サッカーで疲労困憊です。
ファールされて痛めた肋骨は、寝返りするだけでも激痛が(泣)ヒビ入ったかな?
ヨメさんに年齢を考えなさい!と怒られました。
しばらく全身運動は厳しいかもしれません。

関東地方も梅雨明けしましたね(例年より22日も早いとか)
さいたま市も、今年は3年振りに市民プール開きするらしい。
8月〜とか遅すぎると思いますが・・久しぶりに子供と一緒に行ってみたいけど、嫌がられるかな?

自転車なら乗れそうので、ZwiftにてPace Partner Ride(A)を走りました。

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暑さでトチ狂ってAペーサーさんです。
合流した時は降り区間で助かる。

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坂では4.6倍で踏まれて長いとキツい。

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30分耐えるの目標について行く。

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経験値2.5倍ボーナスも37分でリセットされます。

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40分走りました。
1人で走るよりメリハリがあり楽しいです。
汗出して、いい回復走になったと思います。

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この季節にトレーニングしても、体調を崩してしまいそう。
現状維持でも十分やで。

ではでは☆(ゝω・)v

2日連続のサッカーへ。
大宮健保グランドにロードバイクで自走しました。

彩湖からスガワラさん、むらいちさん、エリックさんが寄居方面に行くらしい・・お見送りしなくてはw

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集合時間に顔を出しに行きます。
グランドはサイクリングロード沿いなので、少しの間だけご一緒しました。

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3人の高速トレインに乗ったら、すぐに着いてしまった。
気温も高くなりそうなので気をつけて!

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今日も暑くなりそうです・・マネージャーも完全防備やで。
試合は連日のサッカーの疲労からか?脚がもう一歩前に出ません。
奪い切る守備を目指して前へ。
ミドルシュートはポストに嫌われてしまった。
後半に背後からファール(体当たり)されて受け身を取れずに地面に叩きつけられる。
胸を強打して息が出来ずに悶絶しました。
肋骨は大丈夫そうです。
丈夫だけど痛めてしまったので、しばらく静養しよう。
ボロボロになって帰宅道中、ヨメさんからマック寄って帰って来い!と司令が入る↓

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シャア専用マクドナルドのハンバーガーを大人買いしましたw
赤いのは3倍辛い気がします。

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炭酸が五臓六腑に染み渡りました。
映画(ククルスドアン)も観てみたいですね。

ではでは☆(ゝω・)v

レッズランドにサッカーへ。
ロードバイクで自走しました。

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アツい、暑すぎる。
12時〜15時の1番暑い時間帯にサッカーやるとか・・気温は35℃を超えていました。

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サンオイルを全身に塗る変態がいますw
お巡りさんコイツです!

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芝の照り返しがハンパなく体力の消耗が激しい。
無理せずにポゼッションして、ボールを動かしながらビルドアップしていく。
キーパー(カリヤ)からのロングボールが素晴らしかった。
サンオイル塗りまくったヨコチンが抜け出してゴールを決めたのは流石やで。
後半は全員の脚が止まってきます。
私も軽い熱中症になってしまいました。

フラフラになって帰宅したら水風呂にドボン!
アイシングして回復に努めます。
翌日もサッカーの予定にて・・がんばるぞい。

ではでは☆(ゝω・)v

一気に猛暑日になりましたね。
これが2ヶ月以上続くと思うとキツ過ぎます。
暑熱順化しているつもりですが、夏場は仕事しちゃダメな気がする(泣)

マスクも汗びっしょりで濡れ濡れです///
塩分補給して頑張ります。

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赤羽の高はしへ。
相変わらずここのラーメンは美味い。
650円でこのクオリティは満足度が高いかと。

週末のサッカーも過酷になりそう。
ロードバイクでの自走もそろそろ限界かもしれません。

全日本選手権も楽しみです。
各国、ツールドフランス前の6月最終週に開催されるんですね。
新城選手と国内で無双した小林海選手の戦いが気になります。
女子は残念な結論になりました。
ルールと安全性、どっちも大事かと思います。
日本には郷に入れば郷に従えとゆうことわざもあるのですが・・価値ある勝ち方した方がカッコいいYO

男子エリートはスカパーでライブ配信があるそうです。
7月1日にも録画放送するとか。
毎年ツールの期間だけJスポ契約するので前倒ししようかな?

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ではでは☆(ゝω・)v

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