STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか？ 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2022年10月

日曜日はシニアサッカーへ。稲城市民大会のシニアサッカー2回戦です。サッカー道具一式背負って、埼玉→神奈川まで自走するアホなオジサンこちら↓矢野口のローソンは自転車乗りで賑わっておりました↓南多摩スポーツ広場へ↓まだ芝はありますね。冬になると土が凍ってしまい ... もっと読む

サッカーの4級審判新規講習会へ行きました。失効してから久しぶりです。日頃の草サッカーでは、ぶっちゃけ公式の資格は必要ありません。年一回の講習と更新料も必要なので、維持している人は素晴らしいと思います。私も高校サッカーの審判をやる機会が増えてきたので、再取得 ... もっと読む

ELITE ( エリート ) FLYボトルを購入しました。バーレーン ヴィクトリアスの550サイズになります。愛用していたバーレーンメリダのボトルは、那須高原ロングライドにて頂上に置き忘れる失態↓毎年チームボトルは購入しています。3大ツールも終わると安くなって助かる。マクラ ... もっと読む

ZwiftにてEMU Japan Race にエントリーしました。Aクラスの参加人数は40人です。ほぼ最後尾からのスタートになりました↓スタートダッシュも少なく落ち着いています。アタックには反応出来るよう、前方に位置取りへ↓練習で出来ない事は本番でも出来ない。アタックに全力で追 ... もっと読む

Zwiftアカデミーのワークアウト⑥ (プッシュ・ザ・ペインバリアー) をやりました。ラストのワークアウトメニューになります。とりあえずやってみよう。130%30秒→50%15秒 ×5 レストを挟んで2セット繰り返します↓インターバルで脚を使ってから、高強度で一踏ん張り。115%2分 ... もっと読む

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