STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2023年01月

日曜日は彩湖練へ。先週に引き続き、彩湖周回トレーニングしました↓むらいちさん、スガワラさん、オオホリさん、ムラマツさんと12周回(ラスト2周フリー)お初のオオホリさんとムラマツさんは、むらいちさんが参加している、超朝練のメンバーです。『超』朝練と言うより、もは ... もっと読む

レッズランドにサッカーへ。風も無く、お天気は最高です。ただただ寒い・・先週はロードバイクで自走したら、あまりの寒さに後悔したので車です↓ 集合時間には間に合うよう、余裕をもって行動していますが、渋滞に巻き込まれると自転車の方が速いかと。若い衆よりシニアメン ... もっと読む

日立ハウステック 浴室扉のゴムパッキンを交換してみました。ユニットバスの浴室扉についてる、窓枠のゴムパッキンが経年劣化し変形してきました↓14年も経過したら硬化してきますね。取り外してシリコンで埋めてみようかな?と思いましたが、メーカーに確認したら純正の交換 ... もっと読む

Zwiftにて、EMU Japan Race (A)にエントリーしました。あまりにパワーが出ないので、スマトレのキャブレーションしてみる。単に実力不足なのに、機材の所為にする小さな男ですwコースはワトピアのDowntown Titansにて。アップダウンが激しく、自脚が強い人向けな気がする。A ... もっと読む

10年に一度の寒波だそうです。関東は晴れてるけど、風が強く体感気温はマイナスに感じる・・寒い!ランニングに行こうと思ったら、−1℃でした↓走る前から心が折れそうになる。ご褒美がないと走りたくありません(キリッ)熱々のお風呂に入って温まりたい・・銭湯に行くついで ... もっと読む

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