キリンチャレンジ杯 日本vsコロンビア戦をTV観戦しました。

前半に開始早々、右サイドから守田のピンポイントクロスに、三笘が先制点！
この位置から頭で合わせて決めるとかハンパない↓



前半終了間際、同点に追いつかれる。
なんだこれは・・浮き玉に反応したボラがオーバーヘッドのスーパーゴールでした↓



コロンビアの身体能力が凄い。
デュランも19歳でこのフィジカルは脅威的です↓



日本は4231の戦術(三笘&伊東純也)でしたね。
2人の両サイドから得点の匂いがする。↓



メンバーチェンジして442にしてから押し込まれる展開へ。
メモを遠藤に託して、練習でもやったことのないことをやったのだろうか？
選手も混乱して迷ってる感じ。
久保と堂安が前に行くも連動がありません↓



上田の高さを活かしてチャンスを作ります。
対空時間が抜きん出ていました↓



西村が抜けてからプレスが掛かりません。
やはり運動量が凄すぎる↓



親善試合で一喜一憂しても仕方ないけれど、課題が残る試合でした。次に期待しましょう！



試合を観終わってから、Zwiftにてトレーニングしました。
 2x15 FTP インターバルをやります↓



設定値は265wにて。
『調子はどうですか？』と聞かれながら耐え忍びます↓



1本目が終わりました。
10分のレストを挟んで、2本目に突入します↓



『あなたなら出来る！』と励まされる↓



フィニッシュが見えてきました。
あと少しだけ・・画面が霞んできた↓



踏み止めそうになったけど、やり切りました。
途中で投げ出さなくてよかったです↓



ではでは☆（ゝω・）v

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平日ですが、代休でお休みです。

子供が陸上部の部活動にて、駒場スタジアムで練習しているらしい。
覗きに行きました←クソオヤジ



お〜いましたw 頑張っています↓



さいたま市民なら、1時間50円で利用出来ます。
せっかくなので練習して行きましょう。



前日サッカーの疲労が抜けていません。
キロ4分ペースで突っ込んでみたけど、3kmでギブアップしてしまう↓



ダメオヤジが必死に走ってたら、先生と息子に気付かれたw
挨拶して見学させてもらいます↓



長距離は800m→400m→200mのインターバルをやるらしい。
誘ってもらい練習に参加してみました。

・800mは様子見ていく。
先頭の子が速い。キロ3分切ってるペースです。
何とか集団最後尾に付いていけました。

・400mは最後尾から真ん中の位置まで頑張ってみる。
あと少しで息子に届きそう・・全力全開でゴール前で差し切りましたw
先頭の子は60秒切っていて速すぎる。

・200mは脚が売り切れて最下位でゴールします。
オヤジ狩りに遭った気分やで。
まさか、この歳になって息子と全力で走れるなんて思いませんでした。



1人ではこんな強度で練習しないので、いいトレーニングになりました。
一緒に走ったら盛り上がってくれて良かったです。

ではでは☆（ゝω・）v

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駒場スタジアム

土日は生憎の天気で雨模様でした。



せっかくの桜も散ってしまいそう。
お天気だけは仕方ありませんね。
先週のタイミングでロングライドに行けて良かったと思います↓


日曜日は夜勤明けでサッカーに行きました。
雨だけど、人工芝なら試合は開催される。
車もまだ修理から戻って来ないので、電車で向かいます。
所沢航空記念公園へ↓



怪我は何とか走れる位に回復して来ました。
シニアサッカーの強度ならイケる気がする←馬鹿野郎。



びしょ濡れになり寒くて震えが止まりません。
マネージャーがマトショーリカみたいになってるw



半袖短パンで2時間サッカーやりました。
この身体のコンディションで、10km近く走れたなら満足です↓



もうクセになって治らないかもしれません。
しっかり休めばと思うけど、明日死ぬかもしれないと思ったら勿体無いw
やれるだけ、出来る限りやってきたつもりなので、後悔はありません。
来週もがんばるぞい。

ではでは☆（ゝω・）v

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