サイクルモードTOKYO 2023に行った時に、AZブースにて半額クーポンコードを教えて貰いました。


公式サイトにて使えるので注文してみます。
オイルやグリスの消耗品を物色して、まとめ買いしてみました↓



届いた荷物の重さにビビる。
除菌スプレーが2本も？サービスで梱包してあり驚きました↓



抽選とはw
バイクのエンジンオイルとタイヤ交換用のビートワックスも購入しました↓



パーツクリーナーは4本セットの大人買いする↓



耐水性のグリスも購入しておきました↓



3850円以上で送料無料になります。
これだけ購入して半額の2043円とか・・赤字なんじゃなかろうか？



腐る物でもない消耗品が安くて助かります。
AZさんはDIYユーザーの味方ですね。
大好きやで。

ではでは☆（ゝω・）v

Zwiftにて、今週のWORKOUTOFTHEWEEK をやってみました。

Teniel Campbell: All-Rounder↓



Group Workoutでのイベントがあったのでエントリーしてみます。
1人でやるより仲間がいると心強い。



90%90秒→110%20秒→150%10秒×5



踏んだ後に90秒に戻して繰り返します。
地味に脚にクルけど何とかなるかと↓



クリアーしました。
5分間レストして、同じセットを繰り返します↓



短い時間なので集中してターゲットに合わせていく。



疲れてきたらケイデンス重視で乗り切ります。



ラストがんばるぞい。GO!GO!GO!



やり切りました。
参加させた方々お疲れ様でした。



週末はレースの予定です。
毎日やれるだけやったので、後は野となれ山となれ。
楽しんで来ようと思います。



ではでは☆（ゝω・）v

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火曜日は帰宅して21時のEMUには間に合わず・・Zwiftにてメニューをヤル気にもならなかったので、久しぶりに草レースにエントリーしてみました。

DBR Afternoon Race - Category Enforcement (A) へ↓



32km、獲得標高260mで同じコースを3周回します。
アップダウンと60秒程の坂なら勝負出来るかもしれません。
Aクラスは14人程でスタートしました↓



最初から高強度で絞られる。
10分経過して先頭集団で耐え凌ぎます↓



60秒程のKOMゲートと↓



お城からの登りの2ヶ所でアタックが掛かります↓



3回目のKOMゲートも無事に通過しました↓



ラスト2kmのお城を粘れば、最後まで生き残れそうです↓



そのまま高強度でゴールまで。
スプリントする脚は残っていませんが絞り出しました↓



ZPでは6位です。
出せるパワーは低いけど、上手く立ち回れば上位と戦えるかと・・自分より強い人と走るのは1番の練習になる。



週末のレースまでランはお休みして、自転車に集中しようと思います。

ではでは☆（ゝω・）v

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