日曜日は彩湖練へ。久しぶりにセキネくんが来てくれました。トラックの練習がなかったのか、飛び入りで参加してくれた。エントリーホイールでもハンデになりませんね。弘法筆を選ばずやで↓イガワ君も久しぶりです。スガワラさん、むらいちさん、オオホリさん、かぶきち、ト ...
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2023年04月
新砂運動場へ (サッカー自走68km)
土曜日はサッカーへ。グランドは新砂運動場です。お天気も良いので、荒川河川敷をロードバイクでリュック背負って自走しました。追い風に乗って下流の新砂へ。南砂のマックに隣接するセブンイレブンで補給していると、チームメンバーに会いました。最寄りのコンビニはココで ...
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Zwift - Group Workout: Aerobic Rev Up
ZwiftにてGroup Workout: Aerobic Rev Up のワークアウトにエントリーしました。公式より抜粋↓ワークアウトの詳細4月17日〜23日 | AEROBIC REV UP高強度のワークアウトに備えて有酸素系を活性化!ステージ1では、10分間のブロックを2つ組み合わせた合計20分の「ワーク」に取 ...
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Zwift - EMU Japan Short Race (A) 15位
Zwiftにて、EMU Japan Short Race (A) にエントリーしました。Aクラスの参加人数は50人程です。今週は何周回生き残れるだろうか?スタートから強度が高過ぎる・・もう千切れそう。集団内で耐え凌ぎます↓5周目、少し落ち着いてかな?10分経過して人数が絞られてきました↓7周 ...
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親友に逢いに行く (夏日和)
高校時代からの親友から連絡が入りました。『使ってない10速チェーンいる?』ローラー専用機は10速で運用しているので、いる!と即答しておきます。親友が走っている時に、待ち合わせして会いに行きました。モザイク処理しておきましょうw薄目で見たり、消しゴムかけませんよ ...
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