STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2023年04月

日曜日は彩湖練へ。久しぶりにセキネくんが来てくれました。トラックの練習がなかったのか、飛び入りで参加してくれた。エントリーホイールでもハンデになりませんね。弘法筆を選ばずやで↓イガワ君も久しぶりです。スガワラさん、むらいちさん、オオホリさん、かぶきち、ト ... もっと読む

土曜日はサッカーへ。グランドは新砂運動場です。お天気も良いので、荒川河川敷をロードバイクでリュック背負って自走しました。追い風に乗って下流の新砂へ。南砂のマックに隣接するセブンイレブンで補給していると、チームメンバーに会いました。最寄りのコンビニはココで ... もっと読む

ZwiftにてGroup Workout: Aerobic Rev Up のワークアウトにエントリーしました。公式より抜粋↓ワークアウトの詳細4月17日〜23日 | AEROBIC REV UP高強度のワークアウトに備えて有酸素系を活性化!ステージ1では、10分間のブロックを2つ組み合わせた合計20分の「ワーク」に取 ... もっと読む

Zwiftにて、EMU Japan Short Race (A) にエントリーしました。Aクラスの参加人数は50人程です。今週は何周回生き残れるだろうか?スタートから強度が高過ぎる・・もう千切れそう。集団内で耐え凌ぎます↓5周目、少し落ち着いてかな?10分経過して人数が絞られてきました↓7周 ... もっと読む

高校時代からの親友から連絡が入りました。『使ってない10速チェーンいる?』ローラー専用機は10速で運用しているので、いる!と即答しておきます。親友が走っている時に、待ち合わせして会いに行きました。モザイク処理しておきましょうw薄目で見たり、消しゴムかけませんよ ... もっと読む

↑このページのトップヘ