積極的リーグの第8節へ。桜上水駅に降りたのは久しぶり。漫画ホイッスルの聖地です。駅からは徒歩で、杉並区下高井戸運動場に向かいました。マネージャーのリュックが持ち方がw小学生かな?ナイターの試合で、雨もパラついて肌寒い。もう秋の季節ですね。メンバー20人でベン ...
もっと読む
2023年09月
Zwift - EMU Japan Race (分不相応)
Zwiftにて、恒例のEMU Japan short Raceへ。久しぶりにAクラスでエントリーしてみました。スタートから強度がハンパない。坂区間を過ぎても緩まないので、まったく休めません。ジリジリ離され前に上がれない。あかーん!6周目で千切れてしまいました。周回コースなので、同じ ...
もっと読む
Zwift - Carson (マンツーマン) 3回目
サッカーのフィジカルコーチとトレーニングやりました。ZwiftにてCarsonのワークアウトをやります。お馴染みのカーソンです。FTP強度の88%〜94%で6セット(5分〜7分間)のワークアウトになります。インターバル間に2分間のレストがあるので、取り組み易い気がする。SST-shortに ...
もっと読む
ランニング (アクティブレスト)
仕事が無理無茶なスケジュールで忙しい。どこも人手不足でミスも多くなってきた。次は怪我人が出てくる気がする。八重洲の工事現場での落下事故は衝撃的でした。鉄鋼に安全帯を付けたまま落下するとか怖すぎる。自分がそうならないよう気をつけよう。平日のランニングへ。走 ...
もっと読む
自販機にのまれる (Zwift - SST Short)
実家から玄米を貰いました。いつもありがてぇ・・米泥棒やで。さっそく精米しに行きました。コイン精米機にお金を入れます・・アレ?シャッターが開きません。追加でお金を入れても無反応。自販機に100円玉のまれるのは小学生の頃以来かも?連絡先に電話したら、30分くらいか ...
もっと読む