STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2023年09月

積極的リーグの第8節へ。桜上水駅に降りたのは久しぶり。漫画ホイッスルの聖地です。駅からは徒歩で、杉並区下高井戸運動場に向かいました。マネージャーのリュックが持ち方がw小学生かな?ナイターの試合で、雨もパラついて肌寒い。もう秋の季節ですね。メンバー20人でベン ... もっと読む

Zwiftにて、恒例のEMU Japan short Raceへ。久しぶりにAクラスでエントリーしてみました。スタートから強度がハンパない。坂区間を過ぎても緩まないので、まったく休めません。ジリジリ離され前に上がれない。あかーん!6周目で千切れてしまいました。周回コースなので、同じ ... もっと読む

サッカーのフィジカルコーチとトレーニングやりました。ZwiftにてCarsonのワークアウトをやります。お馴染みのカーソンです。FTP強度の88%〜94%で6セット(5分〜7分間)のワークアウトになります。インターバル間に2分間のレストがあるので、取り組み易い気がする。SST-shortに ... もっと読む

仕事が無理無茶なスケジュールで忙しい。どこも人手不足でミスも多くなってきた。次は怪我人が出てくる気がする。八重洲の工事現場での落下事故は衝撃的でした。鉄鋼に安全帯を付けたまま落下するとか怖すぎる。自分がそうならないよう気をつけよう。平日のランニングへ。走 ... もっと読む

実家から玄米を貰いました。いつもありがてぇ・・米泥棒やで。さっそく精米しに行きました。コイン精米機にお金を入れます・・アレ?シャッターが開きません。追加でお金を入れても無反応。自販機に100円玉のまれるのは小学生の頃以来かも?連絡先に電話したら、30分くらいか ... もっと読む

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