STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2023年10月

日曜日は稲城市民大会のシニアサッカーへ。朝起きたら雨でした・・ロードバイクで自走しようかと思ったけど諦めます。富士ヒルクライムも当日中止とか不憫すぎる。車で向かう頃にはお天気も回復してきた。稲城長峰ヴェルディフィールドへ。秋の大会は1敗1引き分けで、まだ勝 ... もっと読む

土日はサッカーの予定です。夜勤明けなので体調管理が難しい。ヨメさんの誕生日ケーキを買いに行く。夕方からレッズランドにサッカーへ。アップがてらロードバイクで自走しました。彩湖経由で向かいます。日が暮れてくると肌寒く感じますね。ナイターでの試合になります。全 ... もっと読む

 BORA ONE 35 ホイールのハブをメンテナンスしました。前回OHしたのは、2022年の9月でした↓ 毎年、1年に1度くらいの頻度でメンテナンスしています。さて、どうなっているかな?フリーハブボディは逆ネジなので要注意。締める方向で緩みます。玉押しも緩めたら、ロックを外 ... もっと読む

平日ですが、代休でお休みです。秋晴れの快晴!日中ならまだ半袖ジャージでもイケそう。皆んなが仕事してる時に乗るロードバイクは最高ですねw意気揚々と彩湖練へ行きました。むらいちさん、ハガさんと3人で6周回します。ハガさんとはやっとお会い出来ました。予想通りの?ナ ... もっと読む

水曜日はゲリラ豪雨がハンパなかったですね。仕事で残業してたら雷雨でした。都内の方は雹も降ったらしい。皇居練してたスガワラさん達はハンパないぜ。帰宅したら0時でした・・明日に備えて回復日にしましょう。代休でお休みなので、ブラックサイクリストと彩湖練の予定です ... もっと読む

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