3連休の初日です。お休みなので Plus1Bicycles のチームライドに参加して来ました。と言っても、荒川BASEに集まってお茶したら、各々走りに行くだけです。速く走らないと・・みたいな強迫観念に囚われて、肉体と精神をスリ減らして走る必要はありません。自転車はまったく ...
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2023年11月
Zwift - EMU Japan Short Race (B) 5位
月曜日から毎日休まずトレーニングしているので脚が重たい・・仕上げにもう一踏ん張りしておきましょう！Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。参加人数は37人程です。前回はAクラスと合流後に千切れしまいました。最後まで生き残るのを目標にがんばる ...
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Zwift - CARSON (マンツーマン) 6回目
サッカーフィジカルコーチとマンツーマンのトレーニングへ。Zwiftにて、CARSONのワークアウトをやりました。カーソンは6回目かな？FTP強度の88%〜94%で、6セット(5分〜7分間)のメニューになります。5分→5分→6分→6分→7分→7分 (レスト間120秒)シュンのTrainerRoadを画面 ...
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Zwift - EMU Japan Race (B) 10位→Lactate Shuttle Short (ハロウィン)
10月31日はハロウィンでした。姪っ子から送られてきた写真に癒されます。3年前には、こんな格好して実家に凸したら大泣きされたのが懐かしいwクソオヤジですね（笑）Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。先週に引き続きNeokyoステージを走ります。 前回は逃 ...
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Zwift - The Gorby (泣きそうになる)
仕事からの帰宅中にサッカー仲間からLINEが入る。40代後半のオッさんが送ってくる文章じゃないぜ・・アオハルかな？電車の中で泣きそうになったのは秘密です。前日の試合では、1ゴール1アシストしてチームの勝利に貢献出来ました。 努力が報われて嬉しいけど、仲間からの言葉 ...
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