12日は建国記念日の振替休日です。日曜日の彩湖練は盛り上がったみたいですね。久しぶりにセキネ君に会いたかった。仕事で参加出来なかったのが悔やまれる。ソロで彩湖へ。先ずはニョロ活しておきましょう。ソロなので20分×2のSSTをやってみます。260〜270wを維持する。土手 ... もっと読む

GARMIN Forerunner 955 Dual Powerの、保護ガラスフィルム貼替しました。仕事でも装着しているので、気をつけていても傷が付いてしまいます。スマホより肌身離さない大事な相棒かもしれません。保護シートを定期的に交換しています。【3枚セッ-高 品質】対応 Garmin Forerunn ... もっと読む

土曜日はサッカーへ。ロードバイクで自走しました。ソックスは履き替えるのが面倒なので・・サッカー用のままだったりします。外環自動車道下の草加→三郷は渋滞していました。車両と並走して走るので気をつけて・・スリル満点やで。自分が注意していても、突っ込まれる可能 ... もっと読む