平日のランニングへ。今週は雨風が多かったですね。梅雨入り前に、走れる時に走っておきたい。10kmランニングしました。キロ5分切るペースを意識します。体感的にはSSTみたいな感じかな?サッカーに必要なのは、一定ペースよりインターバル的なダッシュです。続けて、階段(68 ...
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2024年05月
Zwift EMU Japan Race (B) 深夜の密会
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数も53人と盛況です。Zwiftの月額料金は値上がりするけど、このまま盛り上がってくれるといいですね。ストラバは無課金なので、Zwiftは継続するつもりです。走り出したらパワーの出力がおかしい。踏んでから画面に ...
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FC-R9200 チェーンリング (54T / 40T)
FC-R9200のチェーンリング (54T / 40T)を購入してみました。果たして踏めるだろうか?私みたいなオジサンには無用だと思いますが、プロ使用のギア比に興味があります。5月からのシマノ値上がり前に注文していました。重量を測定してみましょう。54T=114g40T=49g今迄は52×3 ...
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彩湖練 (モームリ)
日曜日は彩湖練へ。前日まで4人だったのに、当日には10人も集まりました。スガワラさん、むらいちさん、オオホリさん、オヤマダさん、かぶきち、カトウさん、イイズカさん、カミヤマくん、ジンくんと走ります。かぶきちの BRIDGESTONE RP9 をやっと拝めました。う〜んカッ ...
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積極的リーグ第三節 (逆転勝ち)
積極的リーグの第三節へ。夜勤明けだけど、夕方からなので参加出来ました。カワチとタカアキが体調不良でお休みに・・風邪が流行ってきた気がします。おじさんと若手の混合チームなので、参加人数が減ると戦力ダウンは否めません。総合力で挑みましょう!昨年は逆転負けした ...
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