STIファクトリー備忘録

趣味のサッカー、ロードバイク、ランニングのトレーニング日記です。 書くことでモチベーション維持に活用しています。 文章能力低いので写真で誤魔化しているとか? 自分でやれる範囲のメンテナンスもしますので、誰かの役に立てば幸いです。

2024年10月

真夏日から一転して、朝晩は急に寒くなりましたね。長袖を引っ張り出したり衣替えの季節です。季節の変わり目には、体調管理に気を配りましょう。平日のトレーニングへ。Zwiftにて、The Gorbyのワークアウトをやりました。VO2MAX(最大酸素摂取量)のインターバルメニューに ... もっと読む

Zwiftにて、EMU Japan Raceにエントリーしました。カテゴリー分けが、パワーウェイトレシオ→レーススコアでの選別になりましたね。レーススコアは560程度なので、Bクラス(520〜690)相当になります。てか、Cカテゴリーの方が近いwさて、これでレース環境はどうなるだろうか? ... もっと読む

大阪のペダルさんから荷物が届きました。息子が受けったのですが、また新しい機材を買った!?とあらぬ疑いをかけられる。ぬ、濡れ衣やで!!中身はフルクラムのレーシングゼロです。ハブのOHを依頼されたので承りました。基本は自分の機材しか弄りませんが、お世話になって ... もっと読む

土日はお仕事でした。雨の中を24時間以上働いたら、心身共に疲れ果てる。身体は鍛えてるつもりだけど、精神的にもキツかったです。春日通りの小石川五丁目交差点にて、サイクルグローブが落ちていました。拾って縁石に置いておきますね。善行しても運の悪い日はあるもんです ... もっと読む

久しぶりに姉御の店へ。いつもシフォンケーキご馳走様です。最近の近況やら世間話をしました。ミヤシタ君は元気だろうか?多分、東京に戻って来ていると思います。小さなマドンにホコリ積もってませんか?チェックしましょう!(使命感)あれ〜空気が入っていませんね・・定期 ... もっと読む

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